ייעוץ כאבים בברכים

[New]

אז אתמול עשיתי פעם ראשונה סקוואט יום אחרי אני מתעורר אני לא יכול לרוץ אני עולה במדרגות אני מת מכאבים..? גם לכם זה היה ככה ואם לא אתם יודעים אולי ממה זה נובע?

 

[Beast and cheat]

בשביל שמישהו יוכל לענות, אתה תצטרך לשאול שאלות שאפשר לענות עליהן. רצוי שהשאלות יכילו פרטים.

 

[Cygnus]

הסוד נמצא כאן: http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=11309

 

[New]

טוב Cygus זאת ממש לא שאלה מפגרת אולי לדעתך כן... ודבר שני אמ מישהו העיר לי תאמת שיש לי משהו בברכים ולא ממש הבנתי למה הוא מתכוון מישהו יכול להסביר לי על התנועה של הרגלים ברגע שהם יורדות למטה?

 

[Cygnus]

די לזהם את הפורום. יש לך מאמרים וסרטונים בפורטל שמסבירים איך סקוואט צריך להיות.

 

[leftyland]

בלי סרטון להדגמת הטכניקה של הסקוואט, לא נוכל לענות לך לעניין.

 

[Guyb]

מישהו העיר לי תאמת שיש לי משהו בברכים ולא ממש הבנתי למה הוא מתכוון מישהו יכול להסביר לי על התנועה של הרגלים ברגע שהם יורדות למטה?

אתה מדבר על ריק, אנחנו אמורים לנחש איך נראה הסקוואט שלך?
כל עוד אתה לא מעלה סרטון אין לנו איך להגיב ולעזור לך אם יש צורך.

 

[New]

טוב תודה אני יעלה סרטון של הסקוואט שלי בפעם הבאה

 

[Rasmalo]

גם כדאי שתפרט איפה בברך כואב לך, למקרה שהיא תלת-מימדית.