נק' מוניטין:
10,325
אני מכיר לא מעט אנשים שחזרו מפציעות של פריצות דיסק לאימונים והגיעו שוב למשקלים עצומים , אבל שלא תחשוב על להתחרות אם גילית שפרצת דיסק
נק' מוניטין:
10,850
בתור אחד שגילו אלו בעיות גב הסתכלתי על הנושא הרבה..היום המון אנשים והמון פאוורליפטירים סובלים מפריצת דיסק ופציעות גב..חלקם עברו טיפול אצל מומחים וחלקם עזרו לעצמם..אני חושב שלרוני קולמן יש 4 פריצות
נק' מוניטין:
6
כשיש לך פריצת דיסק אתה בקושי מגיע בהליכה למכון
נק' מוניטין:
6
לדאוג. יכול להיות לך בלט/בלט קל. לך לרופא
תלוי מאוד בחומרת הפריצה.
יש תקדימים לאנשים שחזרו לרמות הגבוהות ביותר, אך מהצד השני יש גם תקדימים לאנשים שפרצו דיסק וסבלו מתופעות קשות עד כדי נכות בדרגות שונות, כתוצאה מכך.
אז שוב - תלוי איזה דיסק נפרץ, כמה נפרץ, באיזה כיוון, כמה חזק היית לפני כן....וכו....
מה שבטוח זה שבטווח הארוך המחיר של חזרה לתחרות, ושל פריצה בכלל, הוא לא פשוט.
משום שהדיסק שנפרץ משנה את כל המכניקה של המפרק וכתוצאה מכך מוביל לניוון מהיר (וחמור) יותר שלו.
יש תקדימים לאנשים שחזרו לרמות הגבוהות ביותר, אך מהצד השני יש גם תקדימים לאנשים שפרצו דיסק וסבלו מתופעות קשות עד כדי נכות בדרגות שונות, כתוצאה מכך.
אז שוב - תלוי איזה דיסק נפרץ, כמה נפרץ, באיזה כיוון, כמה חזק היית לפני כן....וכו....
מה שבטוח זה שבטווח הארוך המחיר של חזרה לתחרות, ושל פריצה בכלל, הוא לא פשוט.
משום שהדיסק שנפרץ משנה את כל המכניקה של המפרק וכתוצאה מכך מוביל לניוון מהיר (וחמור) יותר שלו.
נק' מוניטין:
789
מאור אמרתי לך כבר אלף פעמים, לך תבדוק את זה. מילא לא היית בודק ומפסיק להתאמן אבל אם באמת יש לך פריצת דיסק או בלט ואתה ממשיך בהרמות כבדות זה יכול להגמר בנכות אפילו.
- פותח/ת השרשור
- #13
כאבי גב יש לרוב האוכלוסייה, לא על כל דבר הולכים לרופא. לי בפרט יש יותר כאבים משאר האוכלוסייה בגלל שיש לי גמישות יתר, תאמין לי שאם הייתי הולך לרופא על כל דבר שכאב לי [ועבר תוך יום-יומיים, ככה זה] לא היה לי כסף למכון כושר.
נק' מוניטין:
142
אני לא יודע לגבי כל האוכלוסיה (לרובם בדר''כ שרירי גב חלשים), זה פורום לאנשים שמתאמנים ואני מתייחס ספציפית אליך. אם פתחת דיון אני מניח שמדובר בכאב חריג, לא? סבלתי בעבר גם מכאבי גב - רק שזה נפסק ברגע שהתחלתי להתאמן. ובניגוד למה שרשמו לך קודם, ברגע שאתה פורץ דיסק בגב אתה מאבד הרבה מהגמישות בגב והסיכוי שלך לפציעה חוזרת עולה באופן ניכר. ואתה רק בן 19.
נק' מוניטין:
10,850
אל תדבר שטויות
סלח לי שלא עניתי לך,לא ראיתי את הציטוט
תשמע אני אישית יכול לעשות סקוואט ובנצ'..דדליפט פשוט נורא מפחיד ויכול לגרום למצב להיות גרוע יותר שגם סקוואט ובנצ' לא תוכל לעשות
בלט לדעתי זה לא דבר שמרגישים,אנשים ברחוב יכולים להיות עם בלט 1 או אפילו 2 ולא לדעת מזה
מציע לך לחכות קצת עם הדדליפט עד שתרגיש שאתה מוכן
- פותח/ת השרשור
- #17
זה העניין, שאני תמיד מוכן..
בגלל שיש לי גמישות יתר וכל יום אני מתעורר עם כאבים במקום אחר, הגוף שלי הסתגל לכאב ואני בעצם יכול להתאמן בכל מצב, בכל רמה של כאב; בימים האחרונים מאוד מאוד כואב לי הגב, מרגיש כמו מכה יבשה על כמה חוליות בעמוד השדרה, כרגע נזכרתי גם שתמיד כשאני יושב ישיבת פרפר רגל שמאל שלי נרדמת אחרי זמן קצר מאוד [אף פעם לא ייחסתי לזה קשר לפריצת דיסק], אבל שמע, יכול להיות שיש לי פריצת דיסק.. באופן כללי זה לא מפריע לי להתאמן, אני מרגיש את הכאב וסובל ממנו אבל תכלס ההגדרה שלי לסבל וההגדרה שלך לסבל הן שתי הגדרות שונות כי אני כבר התרגלתי לזה. כרגע אני בסה"כ רוצה לעבור את שתי התחרויות ואחרי זה אולי אראה מה האופציות שלי. קבעתי לעצמי אורטופד לשבוע הבא ואנסה לשכנע אותו לתת לי הפנייה ל-MRI לראות מה מצבי.
- פותח/ת השרשור
- #19
והדעה שלי היא כזו: אני לא עוזב את התחום הזה, ונגיד ואקח הפסקה עכשיו - במוקדם או במאוחר במילא תהיה לי פריצת דיסק, אז למה לא עכשיו? כל עוד אני בשיא של משקלי העבודה שלי ויש שתי תחרויות לפניי אני לא רואה סיבה להפסיק; אחרי התחרויות - השד גדול.
נק' מוניטין:
488
לא אמרתי לעזוב את התחום..רק תראה ותבין שיש מצב שבגישה הזאת לא תמשיך הקריירה לאורך הזמן לא יודע אם יצא לך לראות אנשים נתפסים שיש להם פריצת דיסק
וממשיכים להתאמן איתה ..יצא לי כמה פעמים חברה שיש להם פריצת דיסק מתאמנים וגם שני חברה נתספו שאני הייתי נוכח בסיטואציות שונות הם פונו באלנוקה וכמה ימים שבועות עד שחזרו לתפקוד רגיל ובכלל לחזור לחדר כושר..אז אל תיהיה גיבור גדול
