המסע לעבר הפלטה החמישית

[PowerLifting]

זיבי לתאם איתך, אתה לא מגיע לאימונים יזבל!!

- - - עידכון הודעה - - -

וזה GM press

;susss

 

[גשש בלש]

השיא שלך 230 לא?
זה לא קצת קפיצה מעל הפופיק לעלות ב20 קילו?

ייתכן שכן
נגלה בחמישי...

 

[Psycho]

אני אומר אל1ן יפתיע וייתן 260.
אל תשכחו שמדובר כאן באימון עם ה-דוקטור, ענן מגנזיום וחברי נבחרת וייצמן.
עלה והפצץ.

 

[גשש בלש]

הגיע היום של הRM1 בדדליפט.

זה היה כך:

10X60
5X100
3X140
1X160
1X180
1X200 כבר כאן הרגשתי קושי
1X220 לא היה פשוט בכלל. אחרי שסגרתי את זה ל3X3 פתאום חזרה אחת בקושי עלתה...

1X240 PR! הנעילה לקחה טיפה זמן אבל העיקר שנעלתי.

FX250 הדוקטור הציע לי ללכת על 245 אבל לא רציתי לוותר. די מאוכזב מעצמי...
הגעתי בערך עד גובה הברך ושם לא הצלחתי כבר לעלות יותר, גם אחרי מלחמה שלמה.

סה"כ שיפרתי את הRM1 ב10 ק"ג בחודש וקצת שזה די נחמד.
לצערי כאן נגמר המסע ולא אמשיך יותר להתחזק.
הגיוס קרוב ועד אז אני לא חושב שאוכל לשבור עוד שיאים.

 

[דני שובבני]

כב1ד גששי!!!! מתי הגיוס? בן כמה אתה כבר ?

 

[גשש בלש]

עדכון מהאימונים (מחוסר האימונים):

בהתחלה חשבתי לקחת שבוע מנוחה אחרי סיום התוכנית והסינגל בדדליפט.
השבוע הזה נגמר ויצא בסוף שאני טס בשבוע הקרוב למאליה לשבוע 🤘
ככה שבסוף יצא לי איזה שלושה שבועות ללא אימונים 😵.



הבהרה לספגטי ולפסיכו: תפסיקו לחלק את הירושה שלי כשאני עוד בחיים... בין השאר מהסיבה שאני לא מתכוון להשאיר לאף אחד מכם כלום 🖕

 

[Psycho]

אני לא מאמין שעל בנאדם כזה ביזבזתי אומגה 3...


תהנה בחו"ל ותביא איזה מזכרת 👏

 

[PowerLifting]

יא ביצה תחזיר תגומיות

 

[גשש בלש]

תהנה בחו"ל ותביא איזה מזכרת 👏

אני אמצא לך איזה משהו