נק' מוניטין:
66
בעיקרון אלו שני תרגילים מורכבים שעובדים על כל הרגליים,נכון?
כרגע אני באימון FBW ועוד לא עובד עם סקוואט,אלא לג פרס ופשיטת רגליים.
בקרוב אעבור ל-AB ואני מאמין שהסקוואט יכנס לתוכנית.
בהנחה שאני עושה לג פרס 100 קילו ל 10-12 חזרות(אני שוקל 72),אין סיבה שאני לא אצליח לעשות סקוואט עם מוט ריק ל-8,נכון?
והאם לדעתכם באימון AB או FBW יש מקום לשני התרגילים האלה יחד?או שזה עומס יותר מדיי גבוה על הרגליים
כרגע אני באימון FBW ועוד לא עובד עם סקוואט,אלא לג פרס ופשיטת רגליים.
בקרוב אעבור ל-AB ואני מאמין שהסקוואט יכנס לתוכנית.
בהנחה שאני עושה לג פרס 100 קילו ל 10-12 חזרות(אני שוקל 72),אין סיבה שאני לא אצליח לעשות סקוואט עם מוט ריק ל-8,נכון?
והאם לדעתכם באימון AB או FBW יש מקום לשני התרגילים האלה יחד?או שזה עומס יותר מדיי גבוה על הרגליים
