לג פרס VS סקוואט

[Dark Muse]

וואו,איזה דיון התפתח פה בעקבות שאלה תמימה.
אז בסופו של דבר,שניהם עובדים על אותם השרירים בעיקרון,כאשר בסקוואט פועלים גם הגב והבטן כמייצבים?
לכן מהבחינה הזאת,אם בוחרים תרגיל אחד עדיף כבר לבחור סקוואט על מנת שחלקים של הגוף יפעלו גם כמייצבים?(יש לי רגליים ארוכות ואני לא מחפש לעצמי הנחות)
במידה ואני הולך על AB ויהיו לי 2-3 תרגילים לרגליים,על מנת שאני אוכל להשתמש בשני התרגילים האלה אני אצטרך לבחור אחד שיהיה עיקרי?
קצת יריתי דברים בלי יותר מדיי סדר,מקווה שזה לא יקשה על התשובה.

בגדול כן, אין ספק שאם יש לך אפשרות לעשות סקוואט אז עדיף להשקיע הכל בסקוואט, לא משנה אם אתה גבוה או נמוך, שמן או רזה.

 

[R o n 2 5 6]

סבבה,תודה

 

[black356]

זה בהחלט דיון פורה ומעניין 😃