הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תמונה סוף חיטוב במבה 2013 - 27 קילו~

כל הכבוד ! נראה מדהים !

תוכל לפרט על כמה אחוזי שומן היית בתחילת התהליך ? וכמה אחוזי שומן בתמונות בסוף התהליך ?
כמה זמן עשית אירובי ? טיפים ?
 
מטורף אחי!!! מוניטין
זה מה שנקרא מסה רצינית וארוכה וחיטוב ארוך וכמו שצריך!!
אין מילים כל הכבוד
 
אפשר לדעת על איזה מאזן קלורי היית בחודש האחרון של החיטוב ואת היחסים בין המרכיבים ?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #34
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

B
תמונה 
סוף חיטוב - מעבר לנייטרלי, הערכת א"ש וחוות דעתכם
תגובות
2
צפיות
529
B
Benj
א
תמונה 
אשמח לעזרה מסה של 22 קילו
תגובות
4
צפיות
364
P
painandgain1
1
תמונה 
סוף סיפור, לקחתי את עצמי בידיים.
תגובות
8
צפיות
589
1
12cohenGilad
D
תמונה 
הערכת אחוז שומן והמשך חיטוב
תגובות
5
צפיות
287
B
BambaBuilder
I
תמונה 
מתלבט אם להמשיך במסה או להתחיל חיטוב
תגובות
15
צפיות
389
כצמן
כצמן

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית