נק' מוניטין:
30
תמונה השינוי שעשיתי בשנתיים האחרונות
- פותח/ת השרשור kostashredded
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
135
מרוב שמתחת את התמונה של פעם המחשב שלך שם מרובע אי אפשר לדעת ממש איך הייתי לפני ככה אבל עכשיו נראה טוב
נק' מוניטין:
30
- פותח/ת השרשור
- #3
נק' מוניטין:
1
- קריה ח"א
יפה אחשלי תמשיך ככה
נק' מוניטין:
10,850
נראה כאילו זה שינוי מטורף
אבל קשה לומר כי אין תמונה של לפני ..
אבל בכללי. נכון לעכשיו יש לך גוף מעולה..תמשיך ככה!
אבל קשה לומר כי אין תמונה של לפני ..
אבל בכללי. נכון לעכשיו יש לך גוף מעולה..תמשיך ככה!
נק' מוניטין:
10,850
לא יודע איך הפוסט הזה לא זכה ליותר תגובות.
נק' מוניטין:
30
- פותח/ת השרשור
- #13
תוכנית האימונים היא ab בסיסית 4 פעמים בשבוע, כל מה שאני משנה עם הזמן זה את עצימות האימון. אין לי תפריט קבועה במסה אני רק מתמיד לאכול בריא(לא תמיד) והמון.. לא אכפת לי להשמין כי תקופת החיטוב זה החלק הקל בשבילי.
נק' מוניטין:
932
- בית
תסכים איתי שיש כאן כמה דברים מוזרים:
א. התמונה שלפני ואחרי יכולה (לא אומר שזה באמת קרה, אבל זה אפשרי) להצטלם באותו היום בדיוק. הרי גם עכשיו הוא לא גדול. אם הוא שם את אותה החולצה ויושב באותה הפוזיציה, הוא נראה קרוב לוודאי אותו דבר פחות או יותר.
ב. הוא שוקל כמו הגובה שלו עם גוף קטן להפליא, אז או שהוא משקר או שיש לו רגליים כמו לדני שובבני.
ג. השינוי במשקל כנראה נבע מעלייה של 20 ס״מ בגובה כי אני לא רואה אותו מעלה 25 קילו שריר בשנתיים (הוא על אחוז שומן מאוד נמוך אז וכיום).
ד. בנוסף לכל הוא לא יודע להתאמן.
מסקנה שלי: השינוי כאן הוא מזערי ולכן הוא לא גורר כמות תגובות ראויה.
נק' מוניטין:
177
ראיתי כבר הרבה פעמים אנשים שמגיבים תגובות מזלזלות של
בשנתים הייתה יכול הרבה יותר , ל שנה זה כלום וכאלה
בדרך כלל הם מתאמנים חודש חודשים וחושבים שאחרי שנה של אימון תיראה כמו גירסא קטנה של הענק הירוק או לפחות איזה שרירן שיעלה על במה בקרוב
נק' מוניטין:
932
- בית
אני יודע שתוך שנתיים אני לא איראה כמו הענק הירוק! מה אתה דפוק?! הענק הירוק על חומרים! למה אתה חושב שהוא ירוק?!
נק' מוניטין:
177
מה פתאום הוא ירוק כי הוא אוכל מלא ביצים וחזה עוף ביום וזה יותר תגובה כימית של שחיקת הכולסטרול שמשפיעה על תאי הדם האדומים וגורם לשינוי הצבע
הוא אמר שהוא טבעי
נק' מוניטין:
30
- פותח/ת השרשור
- #19
1.85-86 ידיים לא מרשימות במיוחד היקף 40 בחיטוב
קבצים מצורפים
נק' מוניטין:
932
- בית
אתה מוכר לי, מאיפה אתה?
