נק' מוניטין:
711
אז בקצרה - אני אחרי תקופה של 4 שנים בהם התאמנתי פעם ב..
כאשר בשנה וחצי האחרונות לא התאמנתי בכלל.
עכשיו במקביל ללימודים אני יכול להתחיל לחזור לעניינים.
כרגע מתחיל עם ss ונראה לאן זה יתגלגל מכאן.
הלוג הזה בעיקר בשביל לעזור לי לעקוב ולעשות קצת סדר
גובה: 1.76
משקל: 70
גיל:22 אימון ראשון
10/10/13
סקוואט
20
60
65
70
70
70
הכל לחמישיות
בנצ'
20
40
50
50
50
דדליפט
60
80
90
100
מתח bw
8
6
5
סה"כ אימון סבבה, משקלים של בחורה.
אני הולך להרגיש את זה מחר...
כאשר בשנה וחצי האחרונות לא התאמנתי בכלל.
עכשיו במקביל ללימודים אני יכול להתחיל לחזור לעניינים.
כרגע מתחיל עם ss ונראה לאן זה יתגלגל מכאן.
הלוג הזה בעיקר בשביל לעזור לי לעקוב ולעשות קצת סדר
גובה: 1.76
משקל: 70
גיל:22 אימון ראשון
10/10/13
סקוואט
20
60
65
70
70
70
הכל לחמישיות
בנצ'
20
40
50
50
50
דדליפט
60
80
90
100
מתח bw
8
6
5
סה"כ אימון סבבה, משקלים של בחורה.
אני הולך להרגיש את זה מחר...
