אני ינסה להסביר את זה בצורה שתצליחו להבין .
יש לי כאב כבר די הרבה זמן בHIP FLEXOR שלא רק בזמן אימון כואב ואני מרגיש מתיחה גם ביום יום. אני כבר רגיל ללכת מוזר כדי למתוח קצת מדי פעם וזה(סוג של ליישר את הרגל שכואב לעשות כמו צעד) וזה מפריע לי.
היום וגם לפני איזה שבוע היה לי כאב נוסף שקורה בעיקר בבור בסקוואט שעובר דרך הברך עד לנקודה שתמיד כואב לי....
גם לעשות סקוואטים בלי משקל כואב לי בHIP FLEXOR ואני לא יודע מה לעשות ..
אני די רגיל לכאב הזה בזמן חימום ובדרך כלל זה "עובר" עד שאני מגיע לסטים של עבודה אבל היום על החזרה הראשונה היה לי את הכאב למרות שחשבתי שהוא יעבור לפשוט החזרתי את המוט והמשכתי במשהו אחר כי פחדתי שאני לא יעשה משהו יותר גרוע.
באמת שאין לי מה הבעיה ומה לעשות כדי לפתור את זה . אני יכול להניח שאחד הגורמים זה שאני רוב היום יושב(בית ספר, אחרי זה חוזר קורא , מחשב, שיעורים.. הכל בישיבה).
יש לי כאב כבר די הרבה זמן בHIP FLEXOR שלא רק בזמן אימון כואב ואני מרגיש מתיחה גם ביום יום. אני כבר רגיל ללכת מוזר כדי למתוח קצת מדי פעם וזה(סוג של ליישר את הרגל שכואב לעשות כמו צעד) וזה מפריע לי.
היום וגם לפני איזה שבוע היה לי כאב נוסף שקורה בעיקר בבור בסקוואט שעובר דרך הברך עד לנקודה שתמיד כואב לי....
גם לעשות סקוואטים בלי משקל כואב לי בHIP FLEXOR ואני לא יודע מה לעשות ..
אני די רגיל לכאב הזה בזמן חימום ובדרך כלל זה "עובר" עד שאני מגיע לסטים של עבודה אבל היום על החזרה הראשונה היה לי את הכאב למרות שחשבתי שהוא יעבור לפשוט החזרתי את המוט והמשכתי במשהו אחר כי פחדתי שאני לא יעשה משהו יותר גרוע.
באמת שאין לי מה הבעיה ומה לעשות כדי לפתור את זה . אני יכול להניח שאחד הגורמים זה שאני רוב היום יושב(בית ספר, אחרי זה חוזר קורא , מחשב, שיעורים.. הכל בישיבה).
