נק' מוניטין:
11,427
אחרי הסט של אלון אני המשכתי לסט העבודה שלי בדדליפט ואז הלכתי ללוקר להתקשר לאישתי בשביל שתאסוף אותי. בחמש דקות שהייתי בחוץ איזה בחור מבוגר ניגש לאלון והתחיל לומר לו שאני לא יודע על מה אני מדבר, שאל את אלון כמה דדליפט עשיתי הרגע (יום עצימות) וכשהוא אמר לו הוא התחיל לומר שבמשקל שלי אני צריך להרים לפחות 300 ק"ג דדליפט (עזוב שאין לו מושג כמה אני שוקל אבל בסדר).
האינטרקציה היחידה שהיתה לי עם הבנאדם (נראה כמו בחור של דיבול בלי פיסיטי אגב) היתה לפני חודשיים בערך שהוא רצה להיכנס איתי בבנץ' (שוב פעם יום עצימות) וכשסיימתי הוא אמר לי "עם הגנטיקה שלך אתה צריך להרים הרבה יותר" (?!)
אמרתי לו "וואלה, טוב - תן לי עוד קצת זמן ואני ארים" ולזה הוא ענה "אתה צריך לדעת להתאמן בשביל זה".
לזה הגבתי בחיוך עם "טוב, אני יודע טוב מאוד מה אני עושה פה" ואז הלכתי.
עכשיו, מילא תאמר הבנאדם לוחץ 180 בנץ', אבל ההבדל בבנץ' באותו יום היה יותר מ-20 ק"ג לטובתי (ואני לא ממש בנצ'ר מוכשר).
גם המשפט שלו באותו יום מאוד עצבן אותי כי אנשים חושבים שפשוט יום אחד הגעתי לחדר כושר והתחלתי להרביץ משקלים, הם לא ראו אותי בהתחלה כשנכשלתי עם 70 ק"ג בנץ' ו90 ק"ג דדליפט נפלו לי מהידיים.
נק' מוניטין:
4,150
עזוב אחי אתה לא מממש את הפוטנציאל... חבל...
נק' מוניטין:
11,427
אתה מזכיר לי שאחד מהמדריכים בחד"כ (שידוע לשמצה בתוכניות המאולתרות שהוא נותן למתאמנים שלו) אמר לי יותר מפעם אחת שממש גדלתי מ"תוכניות הכוח שלי", אבל שהייתי גדל הרבה יותר אם הייתי הולך בדרך שלו. 😃
נק' מוניטין:
4,150
לשמוע דבר כזה ממדריך כושר זה בערך כמו לשמוע מטבעוני למה זה בריא יותר להיות טבעוני או משמאלני קיצוני למה ברגע שנחזיר את כל השטחים יהיה שלום... פשוט תופס תראש ואומר - מאיפה להתחיל....
נק' מוניטין:
3,269
נשמע מעצבן מאוד, שונא אנשים כאלה, והכי הזוי זה שהוא בחר להיטפל דווקא לבנאדם אולי הכי נחמד ומסביר פנים בכל החדר כושר:wallbash:
מעניין אותי מי זה ההזוי הזה...
נק' מוניטין:
11,427
אני גם כל הזמן מופתע מעזות המצח של אנשים אחרים, הוא לא רצה לומר לי בפנים מה הוא חושב אז הוא הלך לאלון ואמר לו שאני לא יודע כלום ושהמשקל שאני מרים הוא כלום לעומת מה שאני "אמור" להרים (למה לא, תזלזל בי עוד קצת) 🤬
נק' מוניטין:
62,133
עכשיו אני סקרן. כמה אתה מרים? מוותר לך על החובות לראק אפילו.
נק' מוניטין:
11,427
אתה יותר חזק, יש לאן לשאוף 😃
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
- פותח/ת השרשור
- #232
כן, זה הוא 👏 בכל מקרה תודה!
נק' מוניטין:
11,427
נק' מוניטין:
43,460
יצא לי לדבר איתו פעם כשעשיתי דדליפט וגם הוא עשה. הוא ניסה להסביר לי שלא טוב להתחיל כל חזרה ממנוחה, שעדיף או לא לגעת ברצפה או לעשות t&g. דווקא אז הוא עשה את זה בצורה מאוד נחמדה וגם הקשיב וכמעט השתכנע כשאמרתי למה לדעתי הוא טועה. אבל שמעתי קצת בכמה מקרים שהוא דיבר עם אנשים וכשקראתי כאן ישר חשבתי עליו משום מה עוד לפני שראתי את הסרטון
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
- פותח/ת השרשור
- #235
טקסס-שבוע 7-נפח
בנץ
3X8 PR 77.5 מנוחות די ארוכות(~5 דק), הטכניקה בבנץ' זוועתית, הרגליים רוקדות בסט אבל סה"כ מתקדם אז הכל אחלה.
בנץ דאמבלים
30 3X8
בנץ צר
60 3X8
סקוואט
120 4X5 PR סט ראשון בינוני-קשה, השאר היה יותר סביר.
מתח 6X5
חתירה 3X8
מקבילים 1X10
אימון מעייף כמו תמיד, אבל הכל רוסס!
משקל בוקר-77.7
איך הזמן טס, מרגיש כאילו רק אתמול היה שבוע 1 :(
שיר ששמעתי בסקוואט:
בנץ
3X8 PR 77.5 מנוחות די ארוכות(~5 דק), הטכניקה בבנץ' זוועתית, הרגליים רוקדות בסט אבל סה"כ מתקדם אז הכל אחלה.
בנץ דאמבלים
30 3X8
בנץ צר
60 3X8
סקוואט
120 4X5 PR סט ראשון בינוני-קשה, השאר היה יותר סביר.
מתח 6X5
חתירה 3X8
מקבילים 1X10
אימון מעייף כמו תמיד, אבל הכל רוסס!
משקל בוקר-77.7
איך הזמן טס, מרגיש כאילו רק אתמול היה שבוע 1 :(
שיר ששמעתי בסקוואט:
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
- פותח/ת השרשור
- #238
היום פעם ראשונה ששמעתי מוזיקה בסקוואט, לאט לאט נעלה את הקצב 🙄 אגב מתי נראה אותך פעם הבאה? נעלמת להרבה זמן כבר..
תודה, גם אתה מתקדם מעולה ויש לך פרס משקל גוף:161bd:
נק' מוניטין:
43,460
הייתי בשני רביעי שישי בזמן האחרון. היום עשיתי מנוי במכון במעלות (בנוסף לשני המנויים לחדרי כושר שכבר יש לי 😁), אז כנראה אני הולך להתאמן שם רוב הזמן, אחלה מקום. אבל אני אצלם בשבילך סרטונים של הרגעים החשובים 😉
