נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
- פותח/ת השרשור
- #282
טקסס-שבוע 9-נפח
82.5 3X6 2X5
באתי במיוחד בצהריים עם חבר כדי שיהיה ספוטר בבנץ והוא היה ממש מעפן, הבנץ הרגיש מאוד כבד וציפית ל6X5 ולא השלמתי.. די מאוכזב, היה קשה מאוד.
סקוואט
125 4X5 1X3
היה בינוני, ממש לא קשה. אחרי הבנץ המאכזב זה לפחות קצת שימח.
מתח 6X5
דאמבלים בנץ 3X7
דדליפט עזר 3X6
מאוד מאוכז מהבנץ שהיה סופר כבד, חוץ מזה הסקוואט והמתח והשאר היה סביר. כשעשיתי סקוואט נעמדו מאחורי איזה 5 ילדים רוסים שעשו לפניי 70 סקוואט עם חגורה וכל הזמן בהו בי וכשעברתי למתח חשבתי הם הולכים להרביץ לי, הם פשוט נעמדו מרחוק ודיברו עליי משהו. בכל מקרה אימון סביר. בנץ רע-אימון רע.
משקל בוקר-79.1
שיר גיי:
82.5 3X6 2X5
באתי במיוחד בצהריים עם חבר כדי שיהיה ספוטר בבנץ והוא היה ממש מעפן, הבנץ הרגיש מאוד כבד וציפית ל6X5 ולא השלמתי.. די מאוכזב, היה קשה מאוד.
סקוואט
125 4X5 1X3
היה בינוני, ממש לא קשה. אחרי הבנץ המאכזב זה לפחות קצת שימח.
מתח 6X5
דאמבלים בנץ 3X7
דדליפט עזר 3X6
מאוד מאוכז מהבנץ שהיה סופר כבד, חוץ מזה הסקוואט והמתח והשאר היה סביר. כשעשיתי סקוואט נעמדו מאחורי איזה 5 ילדים רוסים שעשו לפניי 70 סקוואט עם חגורה וכל הזמן בהו בי וכשעברתי למתח חשבתי הם הולכים להרביץ לי, הם פשוט נעמדו מרחוק ודיברו עליי משהו. בכל מקרה אימון סביר. בנץ רע-אימון רע.
משקל בוקר-79.1
שיר גיי:
נק' מוניטין:
11,056
נק' מוניטין:
43,460
גיליתי היום גם שחבר זה לא תמיד אומר ספוטר טוב 😃
נק' מוניטין:
11,427
מקווה שלפחות זה לא הגיע לכשל אלא סתם לא היה כוח, לא צריך יותר מדי להתבאס מאימון נפח שלא הולך מי-יודע-מה טוב, אימון העצימות הוא היחיד שקובע.
אני אולי אלך היום אם תהיה לי אנרגיה, חזרתי מהחתונה בערך ב1:30 ולא ישנתי כל כך טוב.
בכל מקרה מחר אני אהיה כרגיל 😃
אינסין אם אני גם אתחיל לשים שירים גייז אתה תגיב לי בלוג ?
נק' מוניטין:
11,427
אם תתחיל להתאמן איתי אז כן 😃
אולי עוד שלוש שנים
נק' מוניטין:
11,427
הטכניון קורא לך.
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
- פותח/ת השרשור
- #293
אני אשתפר לשנה הבאה:up:
נק' מוניטין:
4,169
- טכניון
- פותח/ת השרשור
- #296
המוזיקה שברדיו בטכניון יותר גרוע מזה.. אז הכל בפרופורציות 😆
נק' מוניטין:
11,056
