המסע לגיאורגיה 2015 - אליפות אירופה בפאוורליפטינג
- פותח/ת השרשור moo
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
59,934
- פותח/ת השרשור
- #722
על אותו א"ש?😣 זה 10 קילו כבד יותר
נק' מוניטין:
59,934
- פותח/ת השרשור
- #724
מה עשיתי חצי שנה ? שיחקתי נראה לך ?😉
נרד לכיוון ה 10-12 ונראה הלאה מה עושים
87 זה באיזור הזה אפילו לכיוון ה10 ~
אנחנו ספורטאי עלית? מה אתה רוצה לבסס טענה כמו שהפרסומאי למזרונים של ווינגייט עשה, אם זה טוב להם זה טוב בשבילנו?
לא אני רוצה להדגיש שזה תזונה שמתאימה לאנשים שלא עושים פעילות עצימה (מתאימה פחות) .
למה אתה מתאמן בשיטה שאתה מתאמן ?
אני לא יודע אם היא לא בדיוק מתאימה, יש הרי ספר שלם שנקרא the anabolic diet for powerlifters אז כנראה שיש דרך להתאים אותה, אבל אם אתה מדבר על ספורטאי אינדורנס אז זה בטוח לא מתאים.
בקשר לשאלתך, אני מתאמן בשיטה הזאת כי היא עובדת, מבוססת על ידע של אנשים עם ניסיון רב (וגם קצת מדע), ובנוסף היא נראת לי מאד הגיונית.
בקשר לשאלתך, אני מתאמן בשיטה הזאת כי היא עובדת, מבוססת על ידע של אנשים עם ניסיון רב (וגם קצת מדע), ובנוסף היא נראת לי מאד הגיונית.
העניין שלי הוא כזה , אם השיטה היא טובה אז אולי גם שווה לי לאמץ אותה .
אבל אם משתמשים בה רק אנשים שחשוב להם להיות חטובים אז כנראה היא לא בשבילי ...
נק' מוניטין:
59,934
- פותח/ת השרשור
- #731
אימון B
סקווט לקופסא 165X6X3
פרס סתם עשיתי 40,60,80X3 ואז 90X1
קצת תרגול פאוורקלין
האמות והמפרקים שלי כואבים מהגריפר והאימון מתח של שבוע שעבר כשאני עושה דדליפט או לוחץ חזק את היד אז נחתי
הסקווט לקופסא http://www.lbs.co.il/showthread.php?p=126944#post126944
סקווט לקופסא 165X6X3
פרס סתם עשיתי 40,60,80X3 ואז 90X1
קצת תרגול פאוורקלין
האמות והמפרקים שלי כואבים מהגריפר והאימון מתח של שבוע שעבר כשאני עושה דדליפט או לוחץ חזק את היד אז נחתי
הסקווט לקופסא http://www.lbs.co.il/showthread.php?p=126944#post126944
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
62,133
אמרתי לך 😣
אגב, אני לא חושב שכדאי לך להשאר רק עם בוקס סקוואט. אתה תאבד את הטכניקה של הסקוואט החופשי.
נק' מוניטין:
59,934
- פותח/ת השרשור
- #734
האמת זה נראה לי יותר מהמתח כי גם הבייספס כואב
אני אעשה סקוואט חופשי אחרי העמסות
בנתיים 6 ימים דל פחמימה
העמסה ראשונה תתחיל ביום שישי בצהריים ועד שבת בערב 1000 גרם פחמימה
נק' מוניטין:
59,267
אופס, ניראה לי שהתפלק לך איזה 0
נק' מוניטין:
59,934
- פותח/ת השרשור
- #736
נק' מוניטין:
3,250
נק' מוניטין:
11,814
זה עניין של בריאות, הרגשה והרכב גוף וכל ספורטאי יכול לעשות אותה עם מודיפיקציות. אם הדברים האלה לא מעניינים אותך (בלי ציניות יכול להיות שזה באמת לא מעניין אותך כרגע) אז חבל על הטרחה.
איך לאכול את הכמויות שאתה אוכל זה בריא ? איך לשים את הגוף שלך תחת העומסים שאתה שם זה בריא ?
