דיון כולסטרול

[apophiss]

הגוף זקוק לשומנים כדי לייצר כולסטרול הורמונים טטסטרון וכו

האם הוא יודע לעשות את זה גם עם שמנים בריאים כמו שמן זית וטחינה

או דווקא צריך שומן מהחי רווי וכו'
או אין קשר

 

[yogevnn]

הגוף שלך זקוק לחומצות שומן.
השומנים הבריאים מכילים הרבה אומגה 3 (ושאר דברים טובים) שאותה הכי קשה לקבל מהתזונה ולכן הרבה מתספים בכדורים. הכי טוב זה לגוון בסוגים, מהחי ומהצומח (טחינה ושמן זית). לגבי השומנים הרווים יש כאלה שיגידו שזה נורא ויש כאלה שיגידו שזה מעולה ואין סיבה להמנע מכך