נק' מוניטין:
-13
לא לוקח הפסקה מי אימונים כי אני מכור..
וכן זה תוקע התקדמות..
היה לי פעם פעמים שלקחתי מי אילוצים כאלה ואחרים של שבוע מנוחה וראיתי רק שיפור בכוח.. ומראה אחרי אימון הראשון אחרי הפסקה.
וכן זה תוקע התקדמות..
היה לי פעם פעמים שלקחתי מי אילוצים כאלה ואחרים של שבוע מנוחה וראיתי רק שיפור בכוח.. ומראה אחרי אימון הראשון אחרי הפסקה.
נק' מוניטין:
11,185
בעיקרון, אני לוקח הפסקות שאני בחו"ל\עבודה עמוסה \ מחלה כלשהי\פציעה. אני משתדל להתאמן בתדירות גבוהה שאני יכול (כי אין לי את כל הזמן שבעולם) אבל אם אני מרגיש שאני מתחיל להתקרב ל"overtraning" אני משתדל לקחת יומיים שלשה מנוחה אולי לעשות מסאז\ג'קוזי\סאונה ...
נק' מוניטין:
16,791
- פותח/ת השרשור
- #4
מה עם שבוע? יצא לך לקחצ מנוחה ארוכה כזאת על דעת עצמך?
נק' מוניטין:
11,185
שבוע לא יצא לי לקחת על דעת עצמי...
נק' מוניטין:
2,605
- EGO
אני 'לוקחת' חופש רק כשאני חולה.. ואני מרגישה ממש רע עם עצמי, לא בנוח עם הגוף שלי וממש מבואסת. כשאני חוזרת לחד"כ זה בד"כ קשה אבל אני ממש שמחה שהבראתי ואני יכולה לחזור לשגרה.. (תתפלא כמה הייתי חולה בחצי שנה האחרונה :( )
נק' מוניטין:
13,669
- Team Active
בשביל בדיקת דם שגרתית לא הייתי עוצר את כל ההתקדמות. פשוט מבצע אותה ולוקח בחשבון שערכים מסוימים יצאו עם סטייה.
אני כמו נדב, לוקח חופש רק כשאני בחו"ל (וגם את זה משתדל לתזמן אחרי תחרות, או פיק כלשהו באימונים), או מצב רפואי וכו'
אני כמו נדב, לוקח חופש רק כשאני בחו"ל (וגם את זה משתדל לתזמן אחרי תחרות, או פיק כלשהו באימונים), או מצב רפואי וכו'
נק' מוניטין:
30
אתמול חזרתי לאימון אחרי ששבוע לא התאמנתי (אנטיביוטיקה + עקירת שן כירורגית), והייתי בטוח שאני יורד קצת.
אמנם לא העליתי משקלים כי לא רציתי למתוח את הגבולות כל כך מהר, אבל הצלחתי לעשות בדיוק מה שעשיתי לפני ההפסקה.
בכללי, אני לא עושה הפסקות יזומות - אבל אני מאמין שהן תורמות המון ושחייבים לקחת אותם מדי פעם, זה רק עוזר לכושר.
אני עדיין עובד על עצמי בשביל אשכרה לקחת חופשות יזומות..
אמנם לא העליתי משקלים כי לא רציתי למתוח את הגבולות כל כך מהר, אבל הצלחתי לעשות בדיוק מה שעשיתי לפני ההפסקה.
בכללי, אני לא עושה הפסקות יזומות - אבל אני מאמין שהן תורמות המון ושחייבים לקחת אותם מדי פעם, זה רק עוזר לכושר.
אני עדיין עובד על עצמי בשביל אשכרה לקחת חופשות יזומות..
נק' מוניטין:
2,827
אם אתה לא מתכונן לתחרות הקרובה אז זה בסדר גמור 😃
אם אתה בונה על התחרות הייתי דוחה את הבדיקות... (אלא אם זה קשור למשהו חשוב ולא סתם בדיקה שגרתית)
גם אחרי שבוע הפסקה אתה תחזור לעצמך בכיף ומהר...
למרות שזה תלוי בתזונה שלך... אז שמור עליה טוב!
אני הייתי אמור להתחרות בתחרות הקודמת ושבועיים לפני בערך
יצאתי לטיול שנתי של שבוע ולא אכלתי שם טוב בכלל...
ושחזרתי היה לי ממש קשה להשתקם וגם בסוף לא התחרחתי בגלל זה... (תחשוב שצריך עוד שבוע מנוחה לפני ולבדוק סינגלים...)
אם אתה בונה על התחרות הייתי דוחה את הבדיקות... (אלא אם זה קשור למשהו חשוב ולא סתם בדיקה שגרתית)
גם אחרי שבוע הפסקה אתה תחזור לעצמך בכיף ומהר...
למרות שזה תלוי בתזונה שלך... אז שמור עליה טוב!
אני הייתי אמור להתחרות בתחרות הקודמת ושבועיים לפני בערך
יצאתי לטיול שנתי של שבוע ולא אכלתי שם טוב בכלל...
ושחזרתי היה לי ממש קשה להשתקם וגם בסוף לא התחרחתי בגלל זה... (תחשוב שצריך עוד שבוע מנוחה לפני ולבדוק סינגלים...)
נק' מוניטין:
18,773
אין בעיה לקחת הפסקה לדעתי כל עוד היא מתוכננת, שבוע קל אחרי סבב של תוכנית. אני אישית מסיים היום סבב והולך לתת שבוע קל, אבל לדעתי האישית להתאמן במשקלים קלים הרבה יותר חשוב ומועיל מאשר הפסקה כללית של שבוע. לא הייתי מפסיק התקדמות עקב בדיקת דם.
נק' מוניטין:
16,791
- פותח/ת השרשור
- #13
אולי אני באמת אעשה שבוע קל. איך אתה מסתדר שם עם רק כלוב אחד? ח״כ מאווד המוני
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
הפסקה זה משהו שלוקחים רק בקבר .
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
החיים על פי הדביבון..
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
האמת זה מארסנל הקשקושים של ארבל , אם אתה מכיר . חח
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
מכיר..מה איתו באמת ?
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
חי . ובועט בבליינים
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
ובאימונים הוא גם חי ובועט.?
