ייעוץ 184 כולסטרול

[ItayBS]

קיבלתי את הבדיקות מעבדה והיה לי כולסטרול 184
כולסטרול MDL-26
והאחרון 129
ותבינו אני בו 16 חודש הבא
אני אוכל צהוב אחד מקסימום 2 ביום
מה אני עושה עכשיו במצב הזה?
יש כדורים להורדת כולסטרול ?

 

[Mike Bikov]

הכולסטרול שלך בטווח הנורמה, אם כי ה LDL גבוה מעט. זה לא קשור לביצים שאתה אוכל, אתה צריך לשמור על תפריט התזונה בכללי וזה אומר להמעיט בפחמימות זבל ולצרוך יותר חלבון עם אופציה לשומן ״איכותי״ (אומגה 3 לדוגמה).
אירובי יכול גם לעזור.