מתחיל Starting Strength

[vagabond]

נכשלת בכל 3 הסטים בסקאווט?

 

[DoLeV]

נכשלת בכל 3 הסטים בסקאווט?

באימון ההוא כן, עכשיו הצלחתי כבר.

אימון 12.10.09
סקוואט 85 קילו 5 5 4
בנץ פרס 60 קילו 3, 55 קילו 4 4 לא יודע למה לא הלך טוב, כנראה התזונה בימים לפני שלא הייתה משהו השפיעה.
דדליפט 75 קילו 5

אימון 14.10.09
סקוואט 85 קילו 5 5 5 הייתי צריך להעלות, אימון הבא נעלה.
פרס 35 קילו 5 5 5 כנ"ל
מתח משקל גוף 5 5 5


בחזרות האחרונות בסטים הכבדים בסקוואט ברך ימין קצת נוטה פנימה בזמן שאני עולה... לדחוף אותה יותר החוצה?

 

[DoLeV]

אימון 16.10.09
סקוואט עשיתי רק חימום, הפסקתי בגלל כאב בברך. צריך לבדוק את זה.
בנץ פרס 58 קילו 5 5 5
דדליפט 78 קילו 5