C++

[DorT]

0.75 lb:81zq:
Talking about microloading and shit

חחחח בלי זה זה היה או 52.5 או 55. ורציתי חמישיה, 52.5 ידעתי בוודאות שיש לי אז רציתי יותר כבד ו55 אני לא חושב שיש לי.

 

[Majin Buu]

חחחח בלי זה זה היה או 52.5 או 55. ורציתי חמישיה, 52.5 ידעתי בוודאות שיש לי אז רציתי יותר כבד ו55 אני לא חושב שיש לי.

היית מנסה לפחות:confused001:

 

[DorT]

היית מנסה לפחות:confused001:

שבועיים מהיום

 

[Majin Buu]

שבועיים מהיום

שבועיים זה הרבה זמן בשביל לעלות 700 כרם בפרס..

 

[DorT]

שבועיים זה הרבה זמן בשביל לעלות 700 כרם בפרס..

זה לא 700 גרם זה קילו 800, וזה האימון עצימות הבא שלי בפרס, אם אני ארגיש בחימום טוב יכול להיות שאנסה יותר מ55

 

[Majin Buu]

זה לא 700 גרם זה קילו 800, וזה האימון עצימות הבא שלי בפרס, אם אני ארגיש בחימום טוב יכול להיות שאנסה יותר מ55

איך זה עובד שיש לך עצימוץ פרס כל שבועיים?

 

[DorT]

איך זה עובד שיש לך עצימוץ פרס כל שבועיים?

אני עושה טקסס מט'וד ( רק ללחיצות)

 

[Majin Buu]

אני עושה טקסס מט'וד ( רק ללחיצות)

ופרסת את זה על שבועות במקום ימים?

 

[DorT]

ופרסת את זה על שבועות במקום ימים?

נראלי לא הבנו אחד את השני נכון...

הרי אם אני בטקסס והיום היה לי עצימות פרס שבוע הבא יראה ככה

בנץ' נפח
פרס התאוששות
בנץ' עצימות

שבוע לאחר מכן:

פרס נפח
בנץ' התאוששות
פרס עצימות

אז הפרס עצימות זה עוד שבועיים מהיום

 

[Majin Buu]

נראלי לא הבנו אחד את השני נכון...

הרי אם אני בטקסס והיום היה לי עצימות פרס שבוע הבא יראה ככה

בנץ' נפח
פרס התאוששות
בנץ' עצימות

שבוע לאחר מכן:

פרס נפח
בנץ' התאוששות
פרס עצימות

אז הפרס עצימות זה עוד שבועיים מהיום

אהה, בהצלחה

 

[Yoav_S]

בוא לבקר קצת יא זבל

 

[DorT]

בוא לבקר קצת יא זבל

ברור אחי

 

[DorT]

DorT עדכן/ה את הלוג ״להתחזק עד הגיוס (בע"ה)״:

עדכון לוג: 07/08/15

חצי שעה אירובי בעצימות נמוכה-בינונית

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

עוקב! 😁
בא לעלות לך קצת עמודים. 🤩

 

[DorT]

עוקב! 😁
בא לעלות לך קצת עמודים. 🤩

וולקם

 

[DorT]

DorT עדכן/ה את הלוג ״להתחזק עד הגיוס (בע"ה)״:

עדכון לוג: 09/08/15

סקוואט
3X5X85
כבר לא כזה קל

בנץ'
5X5X77.5
קשה ! זה היה בקרוספיט והספה שם קקה רצח ולא יציבה בשיט.

PC
5X3X75
לא קל אבל שרדתי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

DorT עדכן/ה את הלוג ״להתחזק עד הגיוס (בע"ה)״:

עדכון לוג: 09/08/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

יש ידע איך לעשות PC או שעושה ככה סתם?

 

[DorT]

יש ידע איך לעשות PC או שעושה ככה סתם?

תסתכל כמה עמודים קודם, התאמנתי בWL כמה חודשים אז הטכניקה שלי בPC סבבה.

בעצם תשפוט אתה

https://www.lbs.co.il/threads/67766/

מאז עשיתי טיפה שינויים קלים בטכניקה ועכשיו היא קצת יותר טובה

 

[Matty]

תסתכל כמה עמודים קודם, התאמנתי בWL כמה חודשים אז הטכניקה שלי בPC סבבה.

בעצם תשפוט אתה

https://www.lbs.co.il/threads/67766/

אה סבבה. 😃

 

[DorT]

DorT עדכן/ה את הלוג ״להתחזק עד הגיוס (בע"ה)״:

עדכון לוג: 10/08/15

חצי שעה אירובי
דופק 140

קרא את שאר עדכון הלוג...