Road to GPA [הוסר]
- פותח/ת השרשור WeaKid
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
אתה נכנע לחמאס בזה שאתה לא בא..
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #163
אין משקל מטרה, מה שיהיה יהיה, במיוחד שאין לי כוונה לחטב אחרי SS.
כרגע אני במסע שיכנועים, אמא שלי קצת מודאגת מהמצב ולא מעוניינת שאסע לפתח תקווה כרגע. אבל בכל זאת: 🖕🤣
האם תרצה שאצטרף אליכם לאימון ?
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #165
כן! אני רוצה להתאמן עם אנשים שאיתי בקטגוריה\אני עתיד להיות איתם בקטגוריה שיימלאו לי 16.
אולי כן אולי לא, עידכונים תקבל מאייזק
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #167
עידכון:
יום חמישי
10/7/2014
אימון A:
לא יכולתי להגיע להרקולס היום אז נשארתי במכון שלי.
סקוואט - 120X5/5/5 - היה לי קשה להתפקס על הטכניקה בסט הראשון, הבאים היו קלים יותר
בנץ 67.5X5/5/5 - קל, אין מה להגיד חוץ מזה.
דדליפט - 130X3 - לא היה קשה אבל הרגשתי שהטכניקה נישברת יותר מדי, מהסתכלות בסרטון אני חושב שהייתי צריך להמשיך. זה לא היה ניראה כל כך נורא.
120X5:
130X3:
יום חמישי
10/7/2014
אימון A:
לא יכולתי להגיע להרקולס היום אז נשארתי במכון שלי.
סקוואט - 120X5/5/5 - היה לי קשה להתפקס על הטכניקה בסט הראשון, הבאים היו קלים יותר
בנץ 67.5X5/5/5 - קל, אין מה להגיד חוץ מזה.
דדליפט - 130X3 - לא היה קשה אבל הרגשתי שהטכניקה נישברת יותר מדי, מהסתכלות בסרטון אני חושב שהייתי צריך להמשיך. זה לא היה ניראה כל כך נורא.
120X5:
130X3:
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #169
תודה
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #170
עידכון:
יום ראשון
12/7/2014
אימון B:
סקוואט 122.5X5/5/5 - קל, מבחינה טכנית הראשון היה הכי טוב, השני צולם.
פרס - 47.5X5/5/5 - קל, מתרכז על ללחוץ למעלה ולא אחורה.
פאוורקלין - 50X3/3/3/3/3 - עובד על הטכניקה.
פנדליי - 72.5X3X8
122.5X5:
יום ראשון
12/7/2014
אימון B:
סקוואט 122.5X5/5/5 - קל, מבחינה טכנית הראשון היה הכי טוב, השני צולם.
פרס - 47.5X5/5/5 - קל, מתרכז על ללחוץ למעלה ולא אחורה.
פאוורקלין - 50X3/3/3/3/3 - עובד על הטכניקה.
פנדליי - 72.5X3X8
122.5X5:
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #172
אתה רציני?
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #174
זו חברה שלי בסרטון...
אז לא עברת ניתוח ?
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #176
חחחחחחח לא
אתה צוחק או שאתה מבטל אותי ?
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #178
לא היה ניתוח. לא קיים.
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #180
עידכון:
יום שלישי
15/7/2014
אימון A:
אימון מעולה!
סקוואט - 125X5/5/5 - הרגיש קל, הפלטה השלישית נראית באופק וברת השגה.
בנץ' - 70X5/5/5F - זה PR לחזרות, אימון הבא אשלים את כל הסטים, נכשלתי ממש בנעילה.
דדילפט - 130X5 - האחיזה הגבילה אותי, אסור להביא יותר מגנזיום כי התפוצצה לי חבילה שלמה במכון ונגמר בחנות ליד הבית שלי הנוזלי, ככל הנראה אקנה מחר.
*מצורף סרטון של הסקוואט והדדליפט
מרסקי גולגולת - 2X10/8
יום שלישי
15/7/2014
אימון A:
אימון מעולה!
סקוואט - 125X5/5/5 - הרגיש קל, הפלטה השלישית נראית באופק וברת השגה.
בנץ' - 70X5/5/5F - זה PR לחזרות, אימון הבא אשלים את כל הסטים, נכשלתי ממש בנעילה.
דדילפט - 130X5 - האחיזה הגבילה אותי, אסור להביא יותר מגנזיום כי התפוצצה לי חבילה שלמה במכון ונגמר בחנות ליד הבית שלי הנוזלי, ככל הנראה אקנה מחר.
*מצורף סרטון של הסקוואט והדדליפט
מרסקי גולגולת - 2X10/8
- מצב
