הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

Road to GPA [הוסר]

  • פותח/ת השרשור WeaKid
  • פורסם בתאריך
מצב
השרשור נעול
WeaKid עדכן את הלוג ״Texas Torture״:

עדכון לוג: 27/11/14

אימון מיום חמישי

סקוואט - 147.5X3 - לא כל כך מרוצה מהעומק, אבל קיבלתי עליו ציון עובר
בנץ - 90X1 - טכניקה הולכת לפח תחת משקל כבד, כנראה יורד ל85 ועולה מחמישיות. נראה מה יהיה.
דדליפט - 130 - קל מאוד, מרגיש שהמוט החדש שאני עובד איתו עשה פלאים.

רשמתי את עיקר העידכון, לפי הנפח בראשון והעצימות בחמישי נחליט מה לעשות.
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
בצחוק לא מסקביט מוט ריק עם פלטה של 1.25 כל צד יפדחן
 
תמותו זונות!
תוקן...
 
נכתב ע"י WeaKid:
היו לי התלבטויות, אשים את השיר השני בפעם אחרת.
אגב, @Rhino אני מאוד לוקח לתשומת ליבי את עניין המנוחה בין החזרןת.
לחצו כדי להרחיב...
נשבע לך שבדיוק באתי להגיב שהשתפרת בקטע הזה, כבר ציטטתי והכל
 
נכתב ע"י ohad12:
איך באמת משפרים את זה? בסקבט זה קורה לי פחות אבל בדד.. מגיע ל5-10
לחצו כדי להרחיב...
מה זאת אומרת? פשוט נחים פחות. אתה סתם מקשה על עצמך כשאתה נח הרבה בין החזרות, לפחות בסקוואט ובבנץ'.
 
מצב
השרשור נעול

שרשורים דומים

Biggg
  • נעול
Building the road to 100 [הוסר]
8 9 10
תגובות
197
צפיות
35K
Biggg
Biggg
א
  • נעול
התקדמות [הוסר]
תגובות
5
צפיות
631
א
אוריאל כהן
אוראל לוסב
  • נעול
החד"כ של לוסב וולאק [הוסר]
2 3
תגובות
40
צפיות
3K
אוראל לוסב
אוראל לוסב
C
  • נעול
הורדה במשקל ואחוזי שומן [הוסר]
תגובות
1
צפיות
453
C
Chen_s
אוראל לוסב
  • נעול
רוצה אני להיות גדול... הכי שבעולם D: [הוסר]
תגובות
5
צפיות
635
אוראל לוסב
אוראל לוסב

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית