הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

Road to GPA [הוסר]

  • פותח/ת השרשור WeaKid
  • פורסם בתאריך
מצב
השרשור נעול
בחלק לא מבוטל של החזרות אתה לא פותח מספיק ברכיים לצדדים והעומק דיי גבולי.
בסה"כ יפה מאוד עלה והצלח.
 
בחלק לא מבוטל של החזרות אתה לא פותח מספיק ברכיים לצדדים והעומק דיי גבולי.
בסה"כ יפה מאוד עלה והצלח.
זה החזרה הראשונה-שנייה של הסט הראשון, כל השאר תקינות בעומק. ברכיים זה משהו שאני מודע אליו.
 
קליל, מה חשבת על לעשות לקציצו בנפח הזה
 
WeaKid עדכן את הלוג ״Road to GPA״:

עדכון לוג: 17/12/14

עצימות:

סקוואט - 155X2X3
שתי סטים כי צילמתי את הראשון ולא אהבתי את העומק בכלל, החלטתי ללכת על עוד אחד והעומק היה הרבה יותר טוב.

בנץ - 87.5X1X3(?) לא יודע מה להגיד על הסט הזה כי אני בטוח שהייתי מצליח אבל הספוטר חירבן לי את הסט
85X2X3

דדליפט - 140X3 -
קל! סוף סוף חזרתי לשלוש פלטות

באק אוף:
דדליפט - 130X3
120X3
ברס



קרא את שאר עדכון הלוג...
אגב, עצימות הוקדמה כי מחר התחרות ואני רוצה להגיע מוקדם בשביל ילד הבר מצווה, @BarBibas
נקבל אותו במחיאות כאפות!
 
כל כך הרבה כעס בדדליפט,ידידי אני ממליץ לך לטפל בזה.
כעס ושנאה זה רגשות שמתערבבים אצלך הרבה ואני דואג לך.
אה כן וסקוואט חזק ואתה חזק...אבל כועס.
 
כמה זמן לא ראיתי אותך מדדלפט
כל הכבוד ידידי , סקוואט חזק ביותר
והבר מצווה הייתה לפני 5 שנים
 
כל כך הרבה כעס בדדליפט,ידידי אני ממליץ לך לטפל בזה.
כעס ושנאה זה רגשות שמתערבבים אצלך הרבה ואני דואג לך.
אה כן וסקוואט חזק ואתה חזק...אבל כועס.
נראה כאילו אתה שם לב לרגשות של גברים ויש לך איכפתיות, יוצא מהארון האם?
 
נראה כאילו אתה שם לב לרגשות של גברים ויש לך איכפתיות, יוצא מהארון האם?

אחרי שאתה מציף אותי בכמות הרגשות שיש לך כלפי אוגרים בהודעות,איך אוכל שלא להאיר את עינייך לגבי התנהגותך?
ההתנהגות שלך הרסנית ופוגענית ובסופו של דבר האוגרים ימרדו נגדך וימחקו אותך,דד 3 פלטות או לא...
ואני שם לב רק לרגשות שלך כי קיים רק רגש אחד:כעס.
ידידי,להתוודות לבעיה זה הצעד הראשון להחלמה.
 
אחרי שאתה מציף אותי בכמות הרגשות שיש לך כלפי אוגרים בהודעות,איך אוכל שלא להאיר את עינייך לגבי התנהגותך?
ההתנהגות שלך הרסנית ופוגענית ובסופו של דבר האוגרים ימרדו נגדך וימחקו אותך,דד 3 פלטות או לא...
ואני שם לב רק לרגשות שלך כי קיים רק רגש אחד:כעס.
ידידי,להתוודות לבעיה זה הצעד הראשון להחלמה.
ידידי, נראה כאילו בילית יותר מדי זמן מול הטלוויזיה בצפייה בערוץ ניקלודיון.
 
נערך לאחרונה:
איך הסקווט? השתפר? (בקשר לפתיחת ברכיים לצדדים)
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית