בהמשך לפוסט הקודם שכתבתי:
https://www.lbs.co.il/threads/54810
אני מתכנן סייקל של 21 יום במינון יומי של 500mg, אני אנסה לסיים את הסייקל ב750mg במידה ותופעות הלוואי יהיו נסבלות.
(חשוב לציין שהחומר שברשותי ככל הנראה Under-Dose)
התחלתי את הסייקל ביום רביעי 06\14 בלילה עם 250mg, מאז לקחתי מדי יום 500mg מפוצלים ל2 קפסולות- אחת לפני השנייה, והשנייה בבוקר.
הימים הראשונים עברו היטב- אני מרגיש עלייה קלה בטמפרטורת הגוף, ונשימה כבדה בפעילות גופנית בסיסית. שום דבר מהותי.
בסייקל הקודם תופעות הלוואי הוחמרו לאחר היום החמישי.
התחלתי את הסייקל במשקל 90.0, ביום ראשון בבוקר אבדוק את המשקל שוב. לרוב, אין איבוד משקל משמעותי בימים הראשונים כיוון השפעת החומר הראשונית היא ריקון מאגרי הגליקוגן בלבד והגוף סופח הרבה נוזלים.
אני אחזור כאן על הפרטים שציינתי בפוסט הקודם:
שגרה:
אני עובד כרגע במשרה משרדית נוחה שלא דורשת מאמץ פיזי, ומערבת מעט מאוד אינטראקציה עם אנשים.
סייקל DNP בקיץ זה לא אידאלי, אבל אפשרי בתנאים הנכונים.
תזונה:
תכננתי לבצע דילול פחמימות לפני הסייקל, אבל לא הספקתי כיוון שהתחלתי אותו מוקדם מהתיכנון המקורי.
אני מתכנן לשמור על מאזן קלורי נמוך במיוחד, ולצרוך מעט מאוד פחמימות כדי להימנע מעלייה גבוהה בטמפרטורות ולאפשר ניצול מקסימלי של מאגרי השומן.
מרבית הארוחות שלי יבוססו על ירקות ופירות בנוסף לארוחה חמה אחת ביום. חלבון ושומן בכמות הנדרשת.
צריכה מוגברת של מים- 4.5-6 ליטר ליום.
תוספי תזונה יומיים:
מולטי ויטמין - Opti-Vitamin (ערכים זהים ל Opti-Men של Optimum)
Taurine - 1000 mg
Zinc & Copper - 15 mg / 1 mg
Potassium - 300 mg
Magnesium - 800 mg
Vitamin E - 400 IU
Selenium - 200 mcg
Alpha Lipoic Acid & Acetyl L-Carnitine HCl - 1600 mg
Vegetable Glycerine - 45 ml
Pyruvate - 3600 mg
Fiber - 10G
מתחיל מחר-
Ephedrine HCL - 60 mg
אימון:
אני נמנע מכל פעילות פיזית מאומצת.
Dinitrophenol פועל בצורה שמאפשרת שריפת שומן מוגברת במנוחה ולפי דעתי אין סיבה להוסיף אימון אירובי בהתחשב בסיכון בהתייבשות.
אני מרגיש מוכן מנטלית לסייקל הקרוב. הן מבחינת המוכנות לתופעות הלוואי שכבר חוויתי, והן מבחינת הידע המקיף שצברתי מקריאת החומרים הקיימים ברשת.
התחזית לשבוע הקרובים נעה בין 30-32 מעלות במומצע. סביר. בסייקל הקודם היה עומס חום וזה לא היה נעים....
חשוב לי לומר שאני מפרסם את הלוג הזה במעט חשש- אני לא רוצה שאנשים יחשבו שמדובר בחומר קל לשימוש. אני אישית קראתי על חמישה מקרי מוות, ושלושה גברים שחלו בקרטקט כתוצאה מהשימוש בו- כל זה משנת ב2013 בלבד. עשרות אנשים נהרגו מאז התחלת השימוש בDNP בשנות השלושים המוקדמות.
אני קורא על החומר הזה כבר מספר חודשים ולקח לי הרבה מאוד זמן לבחור להתחיל להשתמש בו- וגם עכשיו, אני נמצא בחשש תמידי מפני תופעות הלוואי והסיכונים.
ציינתי בפוסט הקודם את הסיבה שבחרתי להשתמש בו בכל זאת, זה לא נעשה בקלות ראש.
במידה ומשהו ישקול שימוש בחומר הזה, חובה לקרוא כל חומר קיים ברשת- כתבות חדשותיות, מחקרים, מדריכים, לוגים ודיונים.
אני אעדכן מחר בבוקר....
בהצלחה!
https://www.lbs.co.il/threads/54810
אני מתכנן סייקל של 21 יום במינון יומי של 500mg, אני אנסה לסיים את הסייקל ב750mg במידה ותופעות הלוואי יהיו נסבלות.
(חשוב לציין שהחומר שברשותי ככל הנראה Under-Dose)
התחלתי את הסייקל ביום רביעי 06\14 בלילה עם 250mg, מאז לקחתי מדי יום 500mg מפוצלים ל2 קפסולות- אחת לפני השנייה, והשנייה בבוקר.
הימים הראשונים עברו היטב- אני מרגיש עלייה קלה בטמפרטורת הגוף, ונשימה כבדה בפעילות גופנית בסיסית. שום דבר מהותי.
בסייקל הקודם תופעות הלוואי הוחמרו לאחר היום החמישי.
התחלתי את הסייקל במשקל 90.0, ביום ראשון בבוקר אבדוק את המשקל שוב. לרוב, אין איבוד משקל משמעותי בימים הראשונים כיוון השפעת החומר הראשונית היא ריקון מאגרי הגליקוגן בלבד והגוף סופח הרבה נוזלים.
אני אחזור כאן על הפרטים שציינתי בפוסט הקודם:
שגרה:
אני עובד כרגע במשרה משרדית נוחה שלא דורשת מאמץ פיזי, ומערבת מעט מאוד אינטראקציה עם אנשים.
סייקל DNP בקיץ זה לא אידאלי, אבל אפשרי בתנאים הנכונים.
תזונה:
תכננתי לבצע דילול פחמימות לפני הסייקל, אבל לא הספקתי כיוון שהתחלתי אותו מוקדם מהתיכנון המקורי.
אני מתכנן לשמור על מאזן קלורי נמוך במיוחד, ולצרוך מעט מאוד פחמימות כדי להימנע מעלייה גבוהה בטמפרטורות ולאפשר ניצול מקסימלי של מאגרי השומן.
מרבית הארוחות שלי יבוססו על ירקות ופירות בנוסף לארוחה חמה אחת ביום. חלבון ושומן בכמות הנדרשת.
צריכה מוגברת של מים- 4.5-6 ליטר ליום.
תוספי תזונה יומיים:
מולטי ויטמין - Opti-Vitamin (ערכים זהים ל Opti-Men של Optimum)
Taurine - 1000 mg
Zinc & Copper - 15 mg / 1 mg
Potassium - 300 mg
Magnesium - 800 mg
Vitamin E - 400 IU
Selenium - 200 mcg
Alpha Lipoic Acid & Acetyl L-Carnitine HCl - 1600 mg
Vegetable Glycerine - 45 ml
Pyruvate - 3600 mg
Fiber - 10G
מתחיל מחר-
Ephedrine HCL - 60 mg
אימון:
אני נמנע מכל פעילות פיזית מאומצת.
Dinitrophenol פועל בצורה שמאפשרת שריפת שומן מוגברת במנוחה ולפי דעתי אין סיבה להוסיף אימון אירובי בהתחשב בסיכון בהתייבשות.
אני מרגיש מוכן מנטלית לסייקל הקרוב. הן מבחינת המוכנות לתופעות הלוואי שכבר חוויתי, והן מבחינת הידע המקיף שצברתי מקריאת החומרים הקיימים ברשת.
התחזית לשבוע הקרובים נעה בין 30-32 מעלות במומצע. סביר. בסייקל הקודם היה עומס חום וזה לא היה נעים....
חשוב לי לומר שאני מפרסם את הלוג הזה במעט חשש- אני לא רוצה שאנשים יחשבו שמדובר בחומר קל לשימוש. אני אישית קראתי על חמישה מקרי מוות, ושלושה גברים שחלו בקרטקט כתוצאה מהשימוש בו- כל זה משנת ב2013 בלבד. עשרות אנשים נהרגו מאז התחלת השימוש בDNP בשנות השלושים המוקדמות.
אני קורא על החומר הזה כבר מספר חודשים ולקח לי הרבה מאוד זמן לבחור להתחיל להשתמש בו- וגם עכשיו, אני נמצא בחשש תמידי מפני תופעות הלוואי והסיכונים.
ציינתי בפוסט הקודם את הסיבה שבחרתי להשתמש בו בכל זאת, זה לא נעשה בקלות ראש.
במידה ומשהו ישקול שימוש בחומר הזה, חובה לקרוא כל חומר קיים ברשת- כתבות חדשותיות, מחקרים, מדריכים, לוגים ודיונים.
אני אעדכן מחר בבוקר....
בהצלחה!
נערך לאחרונה:
