ייעוץ רגליים בזמן הבנצ'

[DropDead]

מה עדיף מבחינת לג דרייב והקשתה ?
כף רגל מלאה על הצרפה או רק קצות האצבעות ולדחוף את העקבים למטה ?

 

[avivbp]

לרוב יותר קל להקשית יותר רק עם קצות האצבעות על הרצפה ומבחינת לג דרייב אני לא בטוח, יכול להיות שזה מה שנוח לך פשוט אבל תלוי איפה אתה מתחרה והאם מרשים רק קצות אצבעות על הרצפה או שחייבים רגל מלאה זה מה שחשוב

 

[Rhino]

לדעתי תעשה עם כל כף הרגל על הרצפה, כשרק קצות האצבעות על הרצפה אתה יוצר קשת יותר גדולה ואתה מקצר את הטווח תנועה, והמטרה שלך זה להתחזק כמה שיותר, לא להרים כמה שיותר

 

[DropDead]

אם זה אומר שהלג דרייב יותר טוב אז אני מעדיף את זה ככה.
פשוט מרגיש שעם כף רגל מלאה אני מאבד כיווץ די מהר

 

[ssharon95]

אם זה אומר שהלג דרייב יותר טוב אז אני מעדיף את זה ככה.
פשוט מרגיש שעם כף רגל מלאה אני מאבד כיווץ די מהר

אני לאחרונה התחלתי לעשות רק עם האצבעות , הרבה יותר פשוט להיתכווץ, לדעתי כדאי לך לעשות מה שיותר נוח לך, רק אם אתה מתכנן להיתחרות , תיבדוק שזה חוקי.

 

[SmokingSnake]

למתאמן ללא ציוד, כף רגל על הרצפה או רק אצבעות זה לא מה שימנע ממך ללחוץ, אלא הטכניקה בתרגיל(במילים אחרות תעשה מה שאתה רוצה/זה לא חשוב, הטכניקה יותר חשובה)