גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-15/1/26
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
- פותח/ת השרשור
- #82
למה הכוונה?
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
- פותח/ת השרשור
- #84
טוף...🫤 עצימות
סקוואט 185X2F חזרה ראשונה עלתה מהר, חזרה שנייה הרגיש כאילו יש הרבה יותר מ185...
בנץ 110X3 PR המשקל הרגיש זר,מוזר וכבד, לא עשיתי עצירה בחזרה האחרונה אבל בכל מקרה PR
דדליפט 170X3 כבד.......
דדליפט מהירות 100X6X2 בקרוב נעלה במשקל
עזר והביתה 😃
סרטונים
סקוואט
בנץ'
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
- פותח/ת השרשור
- #86
כשל ראשון בסקוואט מאז אפריל!
מה אתה רוצה?!
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
- פותח/ת השרשור
- #88
המטרה זה הייה למשוך את הטקסס עד שבוע 12 ויותר
בנתיים כנראה נמשוף רק עד שבוע 12 ואולי פחות, נראה כבר
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
אתה תתרכז בלעבוד עם יותר מ140
מחר יהיה טוב
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
- פותח/ת השרשור
- #93
יהיה בסדר.
נק' מוניטין:
3,759
סטס, היה לך לפני התחרות 180 לרבעייה לא? משהו קרה?
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
- פותח/ת השרשור
- #96
עזוב אני סתם חלש
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
- פותח/ת השרשור
- #97
התאוששות- אימון בזק
הייתי צריך לחזור לפני 16:00 חזרה לביתי הנחמד מסיבות מסויימות... יצאתי ב15:00 הלכתי מהר לבנק ומשם למכון וסיימתי באימון בכחצי שעה.
למזלי הבנק הייה ריק.
סקוואט 110X2X5 שם דגש על ירידה יותר מבוקרת כמו שעשיתי לפני התחרות, יש לי הרגשה שהסקוואט עם הרצועות דפק הכל.
פרס 32.5X3X10 מרגיש בילדר
מתח 3X5
הייתי צריך לחזור לפני 16:00 חזרה לביתי הנחמד מסיבות מסויימות... יצאתי ב15:00 הלכתי מהר לבנק ומשם למכון וסיימתי באימון בכחצי שעה.
למזלי הבנק הייה ריק.
סקוואט 110X2X5 שם דגש על ירידה יותר מבוקרת כמו שעשיתי לפני התחרות, יש לי הרגשה שהסקוואט עם הרצועות דפק הכל.
פרס 32.5X3X10 מרגיש בילדר
מתח 3X5
נק' מוניטין:
11,056
יפה מאוד כל הכבוד
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
- פותח/ת השרשור
- #99
עצימות
סקוואט 186 בערך ל2 חזרות שלישית הרגיש שלא הייה, כמובן שהגלישה חזרה... בכל מקרה זה סוג של PR
בנץ' 112.5X3 PR היי קליל
דדליפט 172.5X3 איטי...
דדליפט מהירות 102.5X6X2 מהיר שכזה
עזר, דיבור אינסופי עם מאמן חדש כלשהו ןהביתה
סרטונים אין
סקוואט 186 בערך ל2 חזרות שלישית הרגיש שלא הייה, כמובן שהגלישה חזרה... בכל מקרה זה סוג של PR
בנץ' 112.5X3 PR היי קליל
דדליפט 172.5X3 איטי...
דדליפט מהירות 102.5X6X2 מהיר שכזה
עזר, דיבור אינסופי עם מאמן חדש כלשהו ןהביתה
סרטונים אין
נערך לאחרונה:
