עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
סרטון של עצמי עושה בילדינג?אם היה לי כוח הייתי מעלה סירטון מאימון האחים שקוראים לו "סטס הבילדר".
אבל אין לי כוח.
מה לא להאמין?אני לא מאמין למראה עיני
סקוואט
100X5
120X4
140X3
160X2X3
170X3X2
בנץ
60X6
80X5
90X4
95X3
100X2X2
105X2X1
95X3
80X5
70X5
עזר
גב בפולי 8X4
טרייספס בפולי 6X5
הייפר אקסטנשן 10X4
סרטון
רק של הסקוואטים
זה לואובאר :(כל כך הרבה פוטנציאל ואתה עושה היי באר 😭
לואו באר עם אחיזה של היי באר ומבט קדימה כמו בהיי? אולי בגלל זה זה בילבל אותיזה לואובאר 😭
זווית צילום מפגרת,טעות שלילואו באר עם אחיזה של היי באר ומבט קדימה כמו בהיי? אולי בגלל זה זה בילבל אותי
מאז שהתחלתי סקוואט לא הייתי מסוגל להסתכל למטה באמצע סקוואט כמו שריפטו מלמד.לואו באר עם אחיזה של היי באר ומבט קדימה כמו בהיי? אולי בגלל זה זה בילבל אותי
הכי כבד בכל התוכניתלמה סקוואט כל כך כבד ?
[
זווית צילום מפגרת,טעות שלי
בואו לסקייפ, התגעגעתי.מאז שהתחלתי סקוואט לא הייתי מסוגל להסתכל למטה באמצע סקוואט כמו שריפטו מלמד.
משהו פסיכולוגי אצלי...
הכי כבד בכל התוכנית
לפחות יש לך היפ דרייב יפה וגמישות ממש טובה לפי איך שזה נראה אז זה לא פוגע לך יותר מדי במשקלי העבודה. ה170 נראה כל כך קל לך הלוואי עליי!מאז שהתחלתי סקוואט לא הייתי מסוגל להסתכל למטה באמצע סקוואט כמו שריפטו מלמד.
משהו פסיכולוגי אצלי...
הכי כבד בכל התוכנית
תהיתי מי עושה 170 סקוואט במונוליפט מסתבר שזה אתה חחח[
זווית צילום מפגרת,טעות שלי
מחתרת.תהיתי מי עושה 170 סקוואט במונוליפט מסתבר שזה אתה חחח
סקוואט
100X5
120X4
140X3
160X4X3
בנץ
60X5
75X4
90X3
100X5X3
סקוואט
100X5
120X5
140X4X5
עזר
פרפר עם דאמבלים 5X10
מקבילים משקל גוף 4X8
סרטון
אין