הלוג של הקרנף

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 19/09/15

שבוע 5
בנץ' 88x2x5
קלוז גריפ 78x2x5
אינקליין 73x2x5
הרבה pimpumim
הליכה 15 דק'

כל הבנצ'ים הרגישו קלים ביותר
החלטתי בהחלטה מטורפת של רגע להתחיל פנדליי ביום שני, אעדכן

קרא את שאר עדכון הלוג...

למה אתה לא לוחץ מעל הראש ?

¯\_(ツ)_/¯

 

[The Blast]

בהצלחה תומר

 

[55883גבר]

תומר

טומר*

איזו החלטה מקורית קיבלת.

 

[Rhino]

טומר*

איזו החלטה מקורית קיבלת.

איזו?

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 21/09/15

סקוואט 165x3, 167.5x3, 170x3
סטיף לג 120x2x6
אני אתחיל פנדליי עוד איזה שבועיים כי הלו''ז לא מסתדר לי.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

בהצלחה!!

 

[55883גבר]

נדרת שתיכשל היום...

 

[Rhino]

נדרת שתיכשל היום...

אני אצום על זה בכיפור

 

[WeaKid]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 15/09/15



קרא את שאר עדכון הלוג...
כמעט שכחתי שיר

זה שיר טוב

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 22/09/15

בנץ' קל 70x2x10
מקבילים, מסור, pimpumim
אימון בוקר :|

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 26/09/15

שבוע 6
בנץ' 93x2x5
קלוז גריפ 82x2x5
אינקליין 77x2x5
pimpumim

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[StasZ]

יפה

 

[Rhino]

יפה

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 28/09/15

סקוואט 190x1
דדליפט קל 120x3x3

החימום האחרון (170) הרגיש לי חרא אז עשיתי אותו עוד פעם והוא הרגיש חרא שוב. אז שמתי 180 שהרגיש הרבה יותר טוב, ואז ה 190. מאמין שהיה לי יותר אם הייתי מתחמם כמו בן אדם, oh well

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

תשמע, אתה חזק.

 

[Grobe]

כבר הצלחת פעם 200 סקוואט?

 

[Rhino]

תשמע, אתה חזק.

טודה

כבר הצלחת פעם 200 סקוואט?

לא

 

[Grobe]

טודה

לא

בהצלחה כי אני חושב שבהחלט בטווח הלא רחוק יש לך את זה.
😃

 

[StasZ]

פעם ראשונה אני רואה אותך לא מתוונקר

 

[Rhino]

פעם ראשונה אני רואה אותך לא מתוונקר

איזה יופי