הלוג של הקרנף

[Rhino]

תומר מורח מיץ מנגו על כל הפנים לפני השינה

אין לך בושה????????

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 24/10/15

שבוע 3
בנץ' 82x2x8
קלוז גריפ 73x2x8
אינקליין 68x2x8
מתח +16 5x5
חתירה, בייספס, פלייס הנפות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 25/10/15

סקוואט 170x1
155x2x2, 160x2
אני שבור

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

יפה מאוד! אתה לא חושב שזה קצת "too much" עם הראקוטן וכו'?

 

[Rhino]

יפה מאוד! אתה לא חושב שזה קצת "too much" עם הראקוטן וכו'?

מקסימום אני אמות, במילא מיציתי את החיים.

 

[Matty]

מקסימום אני אמות, במילא מיציתי את החיים.

🤣 גישה הכי טובה ששמעתי בחיים שלי אי פעם.
10/10
*מוניטין דימיוני*

 

[אריאל]

מהניסיון שלי, תתאמן רגיל כל עוד אין כאבים...
באיזהשהו שלב אתה תתחיל לצמצם בנפח\משקלים לפי ההרגשה והיכולת. כל עוד לא תלך ראש בקיר הכל יהיה טוב.

 

[Rhino]

מהניסיון שלי, תתאמן רגיל כל עוד אין כאבים...
באיזהשהו שלב אתה תתחיל לצמצם בנפח\משקלים לפי ההרגשה והיכולת. כל עוד לא תלך ראש בקיר הכל יהיה טוב.

היום הגב התחתון הציק לי, כל פעם אחרי הסט היה כאב מעומעם של איזה כמה דקות.. אני חושב שזה הראוקטן. בכל מקרה אני רק על 20 מ''ג ושוקל קרוב ל 100 אז זה לא אמור ממש להפריע לי. על כמה מינון אתה היית?

 

[אריאל]

היום הגב התחתון הציק לי, כל פעם אחרי הסט היה כאב מעומעם של איזה כמה דקות.. אני חושב שזה הראוקטן. בכל מקרה אני רק על 20 מ''ג ושוקל קרוב ל 100 אז זה לא אמור ממש להפריע לי. על כמה מינון אתה היית?

אני חושב שזה פסיכולוגי אבל לך תדע, כל אחד מגיב שונה...
אני שקלתי 78 בערך והייתי על 40 מ"ג ליום, התחלתי להרגיש תופעות לוואי רק אחרי חודשיים.

 

[ohad12]

בתחרות במרץ לא נראת מחוצקן

 

[Rhino]

בתחרות במרץ לא נראת מחוצקן

אתה עוקב אחרי????????????

סתם, המצב שלי החמיר בטירוף בחודשים האחרונים.

 

[Matty]

ושוקל קרוב ל 100

מה הגובה שלך? 😕
(יש לי הרגשה כבר שאלתי את זה )

 

[Rhino]

מה הגובה שלך? 😕
(יש לי הרגשה כבר שאלתי את זה )

1.88 או משהו כזה

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 26/10/15

סקוואט 180x1, 185x1 + 170x2x2
ה 185 עלה דיי קל אבל כאב לי הגב אז לא המשכתי כי פחדתי למות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[WeaKid]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 26/10/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

מה קרה? חשבתי שמיצית ואמרת "מקסימום אמות".

 

[Rhino]

מה קרה? חשבתי שמיצית ואמרת "מקסימום אמות".

אל תסתור אותי מול הילדים

 

[WeaKid]

אל תסתור אותי מול הילדים

מעכשיו סותר אותך רק בחדר המיטות החשוך:s49:

 

[55883גבר]

רגע טומר, איך נגמר בסוף עם המסטיק?

 

[RussianHotGirl]

תגובה רצינית

 

[The Blast]

מתחרה בדצמבר?