הלוג של הקרנף

[The Blast]

105 לפני כמה חודשים, מאז לא בדקתי.

אני זוכר שעשית פעם סמולוב לבנץ
חבל שהרקוטאן עוצר אותך אבל לא נורא אחכ תריץ סבב שיעלה תבנץ ל 120

 

[WeaKid]

כל הכבוד חבר לתנועה.

 

[Rhino]

כל הכבוד חבר לתנועה.

 

[WeaKid]

 

[RussianHotGirl]

105 לפני כמה חודשים, מאז לא בדקתי.

105 נגיעה נסיעה עם ייצוב ....
והסקוואט נראה גבוה

 

[Rhino]

105עם ייצוב ....

אה?

 

[The Blast]

105 נגיעה נסיעה עם ייצוב ....
והסקוואט נראה גבוה

דאדלי אל תהיה הייטר

 

[WeaKid]

וואה דמבו איך קרא לך

 

[55883גבר]

לא הייתי מוותר

 

[RussianHotGirl]

דאדלי אל תהיה הייטר

מר דאדלי קוראים לסבא שלי
לי אתה יכול לקרוא דניאל

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 01/11/15

סקוואט 180x1, 185x1 + 160x3, 170x3

משהו מצחיק:

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 02/11/15

סקוואט 180x1, 185x1
סנאץ' גריפ דדליפט 120x8 הוק גריפ
130x6 רצועות
פעם ראשונה שניסיתי את התרגיל הזה אי פעם

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 03/11/15

בנץ' קל 70x2x10
פרס 52x4x8
פולי עליון, פלייס, הנפות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[RussianHotGirl]

תסתכל על ההתקדמות בסקוואט....

אתה חייב להתחרות לדעתי למרות הכל תוכל להביא 210-215 עם רצועות...

לגבי הדדליפט תפתח נמוך ותקווה לטוב אולי תיפול על יום טוב וזה יפתיע אותך?

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 04/11/15

סקוואט 180x1, 160x3
מקבילים, ידיים

לא במצב להרים כבד היום.
פרוג ישראלי מעולה:

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[RussianHotGirl]

וואו נחלשת רצח מה זה האימון הזה
לדעתי תפרוש מהלוג וכשיהיו לך משקלים שבאמת שווה לעקוב אחריהם תחזור...

 

[coldfire]

זה בגלל שהאימון לא נעשה בערב.

 

[Rhino]

זה בגלל שהאימון לא נעשה בערב.

יש לי פגישה עם פסיכיאטר בערב. אתה לא רוצה לראות אותי על מדים, נכון?

 

[coldfire]

יש לי פגישה עם פסיכיאטר בערב. אתה לא רוצה לראות אותי על מדים, נכון?

איזה בוגד מסריח!

 

[Rhino]

איזה בוגד מסריח!

מגן דוד פשוט לא עושה לי את זה 🫤