הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
הלוג של הקרנף

הלוג של הקרנף

  • פותח/ת השרשור Rhino
  • פורסם בתאריך
מצב
השרשור נעול
העומק נראה הרבה יותר טוב מפעם קודמת.
לפי דעתי מצאת SWEAT SPOT
 
  • פותח/ת השרשור
  • #85
שאתה שובר מקביל
1384885_778240262199147_1466281930_n.jpg
 
Sacrifice
 
  • פותח/ת השרשור
  • #91
סקוואט 142.5x3
דדליפט (ללא) 135x5
צ'ין אפס טוטאל 53 - 12,10,8,8,8,7
ab wheel

צילמו אותי בסקוואט מזווית גרועה אבל נראה שהעומק סבבה
עשיתי ריסט קל בדדליפט בשביל שינוי בטכניקה והרגיש מעולה, הגב היה ישר.


 
איך עשית ab wheel ?!!?
וסחטיין על המשקל ,נראה קצת גבוה בסרטון
 
  • פותח/ת השרשור
  • #93
איך עשית ab wheel ?!!?
וסחטיין על המשקל ,נראה קצת גבוה בסרטון
מוט ופלטות של 5
דניאל הזה צילם מזווית גרועה, הוא אחכ אמר שהעומק נראה לו טוב, בכל מקרה אני אשים לב לזה
 
כל הכבוד טומר חמוד נתת אימון מצויין ואתה מתקדם בצעדי ענק להיותך אדם חזק יותר.רוח לחימה והתמדה יובילו אותך לשיפור מתמשך בפאוורליפטינג ובכל תחומי החיים.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #95
כל הכבוד טומר חמוד נתת אימון מצויין ואתה מתקדם בצעדי ענק להיותך אדם חזק יותר.רוח לחימה והתמדה יובילו אותך לשיפור מתמשך בפאוורליפטינג ובכל תחומי החיים.
מודה לך אליאב חמוד שכמותך ומאחל לך גם בהצלחה בענף הפאוורליפטינג בו אתה מראה הישגים מרשימים והשקעה גדולה.
 
אפשר לשאול למה אתה עושה דדליפט יחף?
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית