הלוג של הקרנף

[55883גבר]

נראה שובר לדעתי.

שובר רע ?

 

[WeaKid]

לא, הוא שובר טוב

 

[Rhino]

בנץ' 67.5 5x5 כמו מוט ריק.
סט שני בטעות עשיתי 6
בנץ' דאמבלים עליון 22x3x10
בייספס
face pulls

הסט השני (שבו בטעות עשיתי 6)

 

[StasZ]

מעתיקן!

עוד 30 קילו ואתה מגיע עלי

 

[Rhino]

עוד 30 קילו ואתה מגיע עלי

 

[RussianHotGirl]

מעתיקן!

עוד 30 קילו ואתה מגיע עלי

אני עוד 17.5 (לא בדיוק אבל בערך בים בם בום)

 

[Eliavitie]

יפה מאוד טומר
עוד 40 קילו ואתה מגיע אלי

 

[55883גבר]

הרגע הזה שטומר לוחץ יותר ממך 😵

 

[Rhino]

סקוואט 125 5x5
פאוור קלין 70 3x3
מסור 28x3x12
ab wheel

לא קל.



לא יודע למה האיכות יצאה כל כך גרועה, אנסה לסדר את זה

 

[Koller]

כל הכבוד על הסקוואט, מתקדם יפה 😃 אגב, כמה זמן אתה נח בין הסטים בנפח? כמה שאתה מרגיש שצריך ?

 

[Rhino]

כל הכבוד על הסקוואט, מתקדם יפה 😃 אגב, כמה זמן אתה נח בין הסטים בנפח? כמה שאתה מרגיש שצריך ?

תודה, 6-10 דק'

 

[55883גבר]

הרגע הזה שטומר שופף יותר ממך 😣

 

[Rhino]

בנץ' 75x5 pr
מקבילים 3x12, 1x10
בייספס
face pulls, הרמות כתפיים

סוף סוף אני שובר שיאים בלחיצות

 

[55883גבר]

יפה טומר ! כל הכבוד !
זה בגלל שקיבלת הקדשה

 

[Rhino]

יפה טומר ! כל הכבוד !
זה בגלל שקיבלת הקדשה

טודה רבה אליק.

 

[Rhino]

עצימות תחתון 9\20
סקוואט 145x3 PR
דדליפט 140x4 סתם קקי, הייתי מותש מהסקוואט והטכניקה גם לא הייתה להיט
צ'ין אפס 2x10
סתם חתירות
ab wheel

 

[Ohad]

מה המשקל גוף ?
מה הRM1 בסקוואט ?

אחהל משקל בסקוואט, אני לא בטוח ששברת מקביל בכולם.

 

[Rhino]

מה המשקל גוף ?
מה הRM1 בסקוואט ?

אחהל משקל בסקוואט, אני לא בטוח ששברת מקביל בכולם.

82-83
לא בדקתי אף פעם
הזווית בעייתית לבדיקת עומק, מי שהיה לידי אמר ששברתי ודרך המראה הסקוואט נראה בסדר

 

[Ohad]

אז יפה, תן בראש...
דרך אגב אתה לומד באוניברסיטה שם ? או רק מתאמן?

 

[Rhino]

אז יפה, תן בראש...
דרך אגב אתה לומד באוניברסיטה שם ? או רק מתאמן?

אני בן 15, אין לי מה לחפש שם כל כך