- מצב
נק' מוניטין:
1,273
מה המשאלה שלך לשנה הבאה?
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #365
יד 50
נק' מוניטין:
1,273
לך לישון מחר מבחן
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #368
נק' מוניטין:
1,911
מזל טוב!
חומרים לכבוד היומולדת אה?תודה חמוד
סה''כ אחלה יום הולדת
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #370
מה לעשות, הגעתי לגבול הגנטי
נק' מוניטין:
1,273
רגע, אתה חוקי? (?ipf approved)תודה חמוד
סה''כ אחלה יום הולדת
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #373
מפסיק עם חומרים כאלה חודשיים לפני התחרות, מגלים את זה בבדיקות שתן
נק' מוניטין:
1,273
התכוונתי מבחינת הגיל
לא שיאן, הוא עוד לא יכול לקנות לך סיגריות.
נק' מוניטין:
1,273
הזכרת לי ששכחתי לקנות דובשניות
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #379
עצימות עליון ותחתון (עליון מאתמול)
בנץ' 85x2x2 הספה זזה בחזרה הראשונה וזה דיי הרס לי הכל
פרס 47.5 5x5 נראה לי
בייספס, face pulls
היום
סקוואט 152.5x2 (עוד פעם..)
דדליפט ללא 152.5x1 הרגשתי שהיה לא יפה ואין טעם לשני
מסור 34x3x10
ab wheel
שתי העצימויות היו חרא, אני אוכל הרבה ושבוע הבא בעזרת''י יהיה יותר טוב.
אני מנסה עכשיו שינוי בימים, מעכשיו אני מתאמן בימים קבועים וזה אומר שהימי מנוחה שלי משתנים, נראה אם השינוי יעשה טוב או רע.
יש סרטון של הסקוואט אבל אין לי כוח להעלות, אם ממש תתחננו אז אולי
בנץ' 85x2x2 הספה זזה בחזרה הראשונה וזה דיי הרס לי הכל
פרס 47.5 5x5 נראה לי
בייספס, face pulls
היום
סקוואט 152.5x2 (עוד פעם..)
דדליפט ללא 152.5x1 הרגשתי שהיה לא יפה ואין טעם לשני
מסור 34x3x10
ab wheel
שתי העצימויות היו חרא, אני אוכל הרבה ושבוע הבא בעזרת''י יהיה יותר טוב.
אני מנסה עכשיו שינוי בימים, מעכשיו אני מתאמן בימים קבועים וזה אומר שהימי מנוחה שלי משתנים, נראה אם השינוי יעשה טוב או רע.
יש סרטון של הסקוואט אבל אין לי כוח להעלות, אם ממש תתחננו אז אולי
- מצב
