- מצב
אל תדאג לו, הוא אכל מספיק
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #823
נק' מוניטין:
5
אז למה אתה לא עושה 5*5?
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #825
עשיתי סבב של 5x5, עכשיו אני מתכונן לבדיקת סינגלים, לראות לאיפה זה הביא אותי.
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #826
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #828
קח משקל נמוך ותתחיל 5x5 ללא, קפוץ ב 5 כל שבוע, כשתתקע תתחיל לחגור, כשתתקע אז תעבור ל 3x3 ואז תבדוק סינגלים. זה בערך הרעיון.
נק' מוניטין:
1,823
5X5 פעם בשבוע ( רק מוודא ) ?
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #830
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #831
נק' מוניטין:
43,460
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #834
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
על מה זה עובד בשונה מדדליפט קלאסי?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
ואוו זה אחד הדברים הכי טובים שראיתי בחיים שלי זה עונה על איזה חצי מהשאלות פה בפורום הקישור הזה.
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #837
נק' מוניטין:
11,056
- פותח/ת השרשור
- #839
עושים פעם אחת בשבוע דדליפט כבד ובפעם השניה דדליפט מהירות, זה מה שאני יודע.
You know nothing Tomer
- מצב
