עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
חתיכים אעש
סקוואט 180x1, 185x1, 190x1F
ה 185 עלה קל והייתי חמדן מדי. לפחות PR של 5 קילו
דדליפט מהירות 140x5x1 דקה מנוחה
צ'ין אפס 3x10
ה 185:
מדהיםולחשוב שרק אתמול הייתי שם
שכחתי לעדכן מאתמול:
בנץ' 100x1, 105x1F
הרבה פאוורקלינים
לא אמרתי שזה היה אימוןאיפה האימון?
בנץ' 100x1,102.5x1 + 90x2x3
מסור 36x3x10
Pimpumim
לא נכשלתי יא פאקטארדנכשל יפה וטבעי
סקוואט 160x1
היי באר ATG ללא 100x8, 120x6
פאוור קלין 90x2x1
מהחימום הרגשתי שאני לא אצליח להרים שום דבר כבד היום, אני עוד גמור מיום רביעי.
בנץ' 102.5x1
80x3x5 עם עצירה
מתח
מה זה אימון 20 דקות?
שעתיים ומשהו, היה גם דיבור על ליברטריאניזם כנגד ישיבה על כיסא AMRAPמה זה אימון 20 דקות?