סייקל מסה | Test Prop\Primo\Turinabul

[נביעות]

אני לא יודע עד כמה אנשים פה התנסו בסמי מסיבות נקרא לזה בלשון עדינה. אבל התחושה הזאת בתוספת של קפאין ואפדרין זה חצי דלקה.

אף פעם לא הרגשתי מפרימו תופעות כאלו .
מטסט כן.
איך שינויים בגוף, גודל?

אולי אתה צודק, פשוט עכשיו כשהפרימו נכנס זה מורגש מאוד. לגבי הגדילה, בוא נגיד שאני מרגיש קצת תקוע בימים האחרונים וזה מביא אותי לדילמה אם להוסיף קלוריות או להוסיף מינון. בינתיים אני לא לחוץ לא לזה ולא לזה. מה שכן, רואים חיתוכים בשריר, חזה, כתפיים, טרפז... נראה יותר טוב.

 

[iliadim]

לסייקל שני המינונים שלך גם ככה לא נמוכים.
מצד שני ,מה אפשר להוסיף ל 400 גרם חלבון?😃
תמשיך לעדכן ובהצלחה.

 

[נביעות]

אז ככה, ימים לא פשוטים עברו. במשך כחמישה ימים הרגשתי כמו אישה בגיל המעבר :

• גלי חום
• חוסר תיאבון
• פנים אדומות
• כאבי ראש
• לחץ דם (על פי תחושה, לא נמדד)

יכול להיות TEST FLU ויכול להיות הפרימו שנכנס ועשה לי קצת שמח. בכל אופן זה מאחורי.
האימונים הפכו ליותר עצימים עם יותר כוח, זה לא אותו הכוח כמו בסייקל של אנתת ודיבול או דקה לצורך העניין, אבל לאחר 5 שבועות אני מרגיש שיפור בכוח.
משקל גוף תקוע, מחר מבצע אימון בוקר ולאחר מכן העמסה של 700 גרם פחמימה לאורך היום. במידה וזה לא יקנה לי קפיצונת במשקל ייתכן ואשנה את מאזן התפריט למספר ימים שבו אני יעלה את הפחמימה ל 300 גרם ויוריד חלבון ל 300. אופציה נוספת היא להרים פחמימה ל 400 במשך יומיים ושלושה ימים אחרי זה להחזיר את המינון לאזור ה 150-200. בכל אופן אני מחכה לראות איך יילך אחרי ההעמסה.

 

[Kartalajan]

אעקוב אחרי הלוג.
לוג של סייקל נשמע מעניין.

 

[Mike Bikov]

הלוג שלך הועבר למערכת הלוגים החדשה באתר. ניתן לצפות בכל הלוגים כאן:

https://www.lbs.co.il/logs/public/

כאשר אתה יכול להגיע לשם מכאן:

כדי לפרסם עדכון חדש בלוג, ישנן 2 אופציות:

1. דרך האשכול הנוכחי, ע״י לחיצה על חוצץ ה״עדכונים״:

ולאחר מכן על ״פרסם עדכון לוג״:

2. או שאתה בוחר את הלוג שלך מרשימת הלוגים ואז מגיע למסך הנ״ל באופן מיידי.

בהמשך אנסה להכניס כפתור עם ״עדכון לוג״ ישר בתגובה המהירה שיהיה אפשר לעדכן באופן מיידי.

אני ממליץ לשנות את ההודעה הראשונה בלוג לתוכנית המעודכנת. ניתן לעשות זאת ע״י כניסה ל״סקירה כללית״ כאן בראש האשכול:

לאחר מכן לחץ על ״ערוך לוג״:

אני ממליץ גם להעלות תמונה ללוג שמאפיינת אותו (ראה את התמונה הנ״ל). התמונה תוצג ברשימת הלוגים במערכת:

אם יש משהו לא מובן/בעיות/הצעות לשיפור, אשמח לשמוע (תצטט אותי במידה ואתה מגיב לי. אתה לא חייב להגיב).

תהנה 😃