אחר אשכול השאלות המפגרות

[Mike Bikov]

טוב נרכז הכל, אני יודע שלחלקכם יש הרבה לשתף את חברי האתר ואתם מתביישים אז נעשה זאת באשכול מרוכז ונגמור עם הבולשיט.
יאללה שוט

 

[DMDaniel]

האמת שקצת חסרים לי דברים טעימים לאכול שאפשר להכין בצורה מהירה, כן.
וכי זה יקר. אחרי שאני גומר בקבוק אחד עובד קצת זמן עד שקונים בקבוק אחר ואז אני צריך להשלים שומן עם אגוזי מלך שאני שונא לאכול כמויות גדולות מהם.

 

[אזולאי]

שים טחינה\ חמאת בוטנים\ חמאה

 

[DMDaniel]

טחינה אני אנסה בהזדמנות, חמאת בוטנים אני לא כ"כ אוהב בגלל המרקם אבל אני עדיין אוכל קצת שאין שמן, וחמאה גם ניסיתי קצת, הטעם לא היה כ"כ מורגש.
יש איזה משהו שאפשר לעשות עם חמאת בוטנים חוץ מסתם לשים על לחם? אני בטוח כמעט שקראתי משהו על לעשות שייק של חלב עם חמאת בוטנים או משהו כזה, אבל שאני חושב על זה זה לא נשמע כאילו זה יצא נחמד במיוחד.

 

[moo]

אבוקדו, חמאה

 

[אזולאי]

שים חמאת בוטנים על החזה עוף:s59:
נראה לי שאפשר גם לשים בשייק, לא ניסיתי

 

[JohnnieWalker]

חמאת בוטנים+נוטלה= מעדן

 

[danish94]

שים טחינה בפיתה, יצא הרבה יותר טעים.
אם בכללי חסר שומן- חמאה זה דבר מצויין.

 

[osher4441]

כמה משקל בערך אני צריך להשיל מגופי בשבוע, כדי לדעת אם אני סתם נתקע ומבזבז את הזמן או שאני במסגרת.
*תחזוקה: 2900
קלוריות : 2000
חיסרון של 900 קלוריות ביום.
עריכה: אחרי חיפוש קצר ראיתי קילו שומן = 7700 קלוריות שזה אומר שכל עשרה ימים אני יורד קילו.

 

[AB1]

כמה משקל בערך אני צריך להשיל מגופי בשבוע, כדי לדעת אם אני סתם נתקע ומבזבז את הזמן או שאני במסגרת.
*תחזוקה: 2900
קלוריות : 2000
חיסרון של 900 קלוריות ביום.
עריכה: אחרי חיפוש קצר ראיתי קילו שומן = 7700 קלוריות שזה אומר שכל עשרה ימים אני יורד קילו.

אי אפשר לדעת, כמה שאתה יכול לרדת, זה דבר תלוי בגנטיקה וגם הנוזלים יכולים לבלבל.
זה שקילו שוה 7700 בערך, לא אומר שבקצב הזה תירד.
לפי החשבון שלך יש לי הרגשה שאתה לא עושה העמסות פחמימות, אתה עושה ?

שאלה שלי,
יש מחקר או משהו על דיטת פחמימות להעלאה במסה, נגד מסה רגילה או לא ?

 

[שימי]

אם אני רוצה להשלים חלבון(ןלקבל פוש באימונים) בחיטוב ממולץ לקחת ג'ק או אבקת חלבון?ואיזה?


פשוט אני מרגיש שאני נתקע רק בבנץ (סקואט והשאר בסדר)

 

[EMZ]

חלבון.
איזה? שבנוי מחומצות אמינו

 

[moo]

אם אני רוצה להשלים חלבון(ןלקבל פוש באימונים) בחיטוב ממולץ לקחת ג'ק או אבקת חלבון?ואיזה?


פשוט אני מרגיש שאני נתקע רק בבנץ (סקואט והשאר בסדר)

מצבך טוב
אם בא לך לך על קפאין או פורמולה

 

[EMZ]

אם אני רוצה להשלים חלבון(ןלקבל פוש באימונים) בחיטוב ממולץ לקחת ג'ק או אבקת חלבון?ואיזה?


פשוט אני מרגיש שאני נתקע רק בבנץ (סקואט והשאר בסדר)

לא הבנתי. אתה רוצה להשלים חלבון או שאתה רוצה לא להתקע?

 

[שימי]

גם חלבון וגם לא להתקע יותר חשוב חלבון
משקלי העבודה לא גבוהים אבל אני משתדל

75 בנץ שלישיה(ניסיתי חמישיה נכשלתי ב 4)
72.5 לחמישיה


סקואט 85 לשלישיה
80 לחמישיה יום ראשון אני עושה 85 לחמישיה

דד אני עדיין בטכניקה אז 80 לחמישיה

 

[EMZ]

גם חלבון וגם לא להתקע יותר חשוב חלבון
משקלי העבודה לא גבוהים אבל אני משתדל

75 בנץ שלישיה(ניסיתי חמישיה נכשלתי ב 4)
72.5 לחמישיה


סקואט 85 לשלישיה
80 לחמישיה יום ראשון אני עושה 85 לחמישיה

דד אני עדיין בטכניקה אז 80 לחמישיה

אתה בגיל 15. לאן אתה ממהר? תרביץ אוכל וחלבון כל היום ויהיה בסדר

 

[Vannostrun]

אתה בגיל 15. לאן אתה ממהר? תרביץ אוכל וחלבון כל היום ויהיה בסדר

שימי ראה את דניאל בשכונה והתחיל להתאמן תלא רואה?

 

[EMZ]

לא. לא מסתובב בלוד

 

[antipop_killaa]

האם זה הגיוני שויטה קוסט המשלוח יוצא חצי מחיר מאשר בbb.com?
ובאיזה סוג משלוח יש לבחור בויטהקוסט
DHL Global (8 - 14 Business Days) הזול מביניהם
ISAL (Economy) Service (7-14 Business Days) יקר יותר
International Express יקר מאוד והבנתי שאין טעם להשתמש באקספרס.

 

[moo]

האם זה הגיוני שויטה קוסט המשלוח יוצא חצי מחיר מאשר בbb.com?
ובאיזה סוג משלוח יש לבחור בויטהקוסט
DHL Global (8 - 14 Business Days) הזול מביניהם
ISAL (Economy) Service (7-14 Business Days) יקר יותר
International Express יקר מאוד והבנתי שאין טעם להשתמש באקספרס.

כן
BB לא כ"כ זולים וגם מרוויחים עליך במשלוח

 

[antipop_killaa]

תודה. ובאיזה משלוח לבחור ?