אחר אשכול השאלות המפגרות

[Mike Bikov]

טוב נרכז הכל, אני יודע שלחלקכם יש הרבה לשתף את חברי האתר ואתם מתביישים אז נעשה זאת באשכול מרוכז ונגמור עם הבולשיט.
יאללה שוט

 

[EMZ]

אגב משה, גם ויטמין C אתה חושב שלא כדאי להזמין עכשיו? הסיכוי שזה יגיע למכס אפסי, לא?

 

[susparsy]

אז איזה תרגילים אתה ממליץ לעשות באימון ביתי??

ותגידו איזה מאכלים טובים לפיתוח שרירים?
לפי מה שהבנתי יש טונה,ביצים,גבינות,חזה עוף ומה עוד?

 

[Mike Bikov]

אגב משה, גם ויטמין C אתה חושב שלא כדאי להזמין עכשיו? הסיכוי שזה יגיע למכס אפסי, לא?

כן, לא הייתי מזמין עכשיו כלום, גם הדואר עובד חצאי יום וזה לא בדיוק יגיע ....

אז איזה תרגילים אתה ממליץ לעשות באימון ביתי??

ותגידו איזה מאכלים טובים לפיתוח שרירים?
לפי מה שהבנתי יש טונה,ביצים,גבינות,חזה עוף ומה עוד?

אין דבר כזה מאכלים שטובים לפיתוח שרירים, העלאה במסת השריר מסתכמת במאזן קלורי חיובי עם מספיק חלבון ושומן בתפריט, תקרא בפורטל מאמרים www.kiloram.co.il
באימון ביתי אפשר לאונן לא יותר מזה.

 

[fabian]

רגע אז אוננות נחשב לאימון ביתי? על איזה שרירים זה עובד?
🤩

 

[Mike Bikov]

האמה

 

[EMZ]

זה תרגיל מבודד

 

[Mike Bikov]

זה תרגיל מבודד

לא, למה יש גם כפיפה בכתף אבל כן זה תלוי בטכניקה.

 

[kozaman]

תגובות שלא קשורות לנושא ימחקו.

 

[EMZ]

משה, כמה גדולה החבילת 16 טעמים של אופטימום?
אני רוצה לבקש מחבר לקנות לי ולא נעים לי אם זה תופס הרבה מקום במזוודה

 

[Mike Bikov]

יחסית קטן כמו ספר

 

[EMZ]

יחסית קטן כמו ספר

שווה קניה?

 

[Mike Bikov]

השאלה מה תעשה עם זה אחרי זה, אני קניתי כדי להזמין להבא דליים...
אם אתה לא הולך להזמין טעמים שאין בארץ מחו"ל ובמיוחד אופטימום אין לך מה לקנות את זה..

 

[EMZ]

השאלה מה תעשה עם זה אחרי זה, אני קניתי כדי להזמין להבא דליים...
אם אתה לא הולך להזמין טעמים שאין בארץ מחו"ל ובמיוחד אופטימום אין לך מה לקנות את זה..

אני הולך לקנות דליים של אופטימום רק מחול. כי כל הטעמים שיש בארץ פשוט מגעילים לי. אולי חוץ מבננה- אבל זה נמאס.
אני בחיפוש אחרי משהו טעים.

יש לך הצעות לעוד דברים שכדאי להביא משם בגלל שהמשלוח לארץ יקר אבל לא תופסים הרבה מקום מלבד קפאין,שייקר ומולטיויטמין?

 

[Mike Bikov]

מאסל מילק, מגיעים בקופסאות של 2.91 ליברה, זה לא גדול מידי. (או קופסאות של חלבון אופטימום של 1 ק"ג)
תביא חטיפים של ISS ה SUPREME , אתה יכול להביא גם קריאטין של 600 גרם או 1 ק"ג

 

[shay1b]

אל תקנה את החבילה של ה16 טעמים, יש שם טעמים שמבאסים לך את כל התענוג של אחרי האימון, כמובן שיש טעמים נחמדים וכל יום טעם אחר זה כיף אבל בוא נגיד שמתוך ה16 יש לפחות 6 שהם בכלל בכלל לא להיט ועד איזה שניים שבגדר זוועה, אם אתה מתעקש זה לא גדול בכלל באמת כמו ספר וזה גם לא שוקל בכלל כלום.

יש ביקורת טעמים באתר

 

[snirz]

מה זה ערך ביולוגי?

 

[Yeti]

מה זה ערך ביולוגי?

ריכוז חומצות האמינו שהגוף לא יודע לייצר לבד (essential) וכאלה שלפעמים הכרחיות, וכאלה שלא הכרחיות, כמה שיש יותר מהסוג הראשון והשני הערך הביולוגי של החלבון גבוה יותר, ככה אני הבנתי.


אגב שאלה, ב11 לחודש ביצעתי הזמנה מBB, ציפיתי לקבל את הזימון מהמכס השבוע, אבל שום דבר עוד לא הגיע, מה שמדאיג אותי זה שאם זה לא יגיע מחר אני אצטרך לחכות עד 10 ימים אחרי סוכות, אפשר כבר לומר שנדפקתי?

 

[Mike Bikov]

http://www.tevalife.com/article.asp?id=760

 

[EMZ]

כמה גרם לקטוז יש במנה של אבקת חלבון אופטימום וכמה בISS?
חפשתי מספרים בכל האתרים ולא מצאתי כמות מדויקת. (אני יודע שיש אנזימים שאופטימום מוסיפים אבל עדיין מעניין אותי כמות לקטוז נטו)

 

[Mike Bikov]

אף חברה לא מצהירה על כמויות הלקטוז שלה אלא אם היא מצהירה על המוצר שהוא דל/נטול בלקטוז.
אם יש לך בעיה עם לקטוז אתה יכול ללכת על חלבון ביצה (לא טעים) או חברות או מותגים שעושים ללא לקטוז בכלל (עולים יותר בד"כ).