אחר אשכול השאלות המפגרות

[Mike Bikov]

טוב נרכז הכל, אני יודע שלחלקכם יש הרבה לשתף את חברי האתר ואתם מתביישים אז נעשה זאת באשכול מרוכז ונגמור עם הבולשיט.
יאללה שוט

 

[שימי]

ראיתי משהו אומר את זה בפורום...

 

[moo]

אם אני שותה 3-4 ליטר חלב אני עדיין נחשב מתאמן טבעי ?

 

[coldfire]

לא, אתה נחשב מתאמן על GH.

 

[VoClaS]

מו למה אתה שותה כ"כ הרבה חלב? חח
ד"א ראיתי כתבה שאומרים שחלב זה לא ממש בריא אם אני אמצא אותה אני אערוך

 

[שימי]

מו למה אתה שותה כ"כ הרבה חלב? חח
ד"א ראיתי כתבה שאומרים שחלב זה לא ממש בריא אם אני ימצא אותה אני יערוך

רק לך הוא יקשיב...🤡

 

[VoClaS]

מזה "פאמפ" ?

 

[moo]

אני צורך 1-2 ליטר חלב
הלוואי שהייתי מצליח להכניס 4 ליטר
לאט לאט

 

[moo]

מזה "פאמפ" ?

הזרמת דם לשריר - ע"י ביצוע תרגיל בטווחי חזרות גבוהים ומשקלים בינוניים בד"כ, הדם זורם לשריר וכתוצאה מכך השריר גדל בנפח שלו כיוון שיש בו יותר דם, אחרי סיום התרגיל ומנוחה של כמה דקות הדם יוצא מהשריר וממשיך לטייל לו בשאר הגוף כך שהנפח של השריר חוזר לקדמותו (לכן במדידת היקף יד במצב חם - אחרי פאמפ ההיקף של היד יהיה גדול יותר ממדידה קרה ב1-2 ס"מ)

ידידו הטוב של הבודיבילדר

אין קשר בין פאמפ להיפרטרופיה

 

[VoClaS]

אז מה הקשר של זה לאבקת חלבונים?
וזה כאילו רע או משהו?

 

[moo]

אז מה הקשר של זה לאבקת חלבונים?
וזה כאילו רע או משהו?

הוא צחק איתך
חלבון נועד להשלים חלבון למי שצריך
בד"כ כולם אלא אם כן אתה אוכל כמו חזיר (מתאמני SS,5X5) ושותה למלא חלב

יש יתרונות לחלבון, תעבור על המאמרים בפורטל
תראה מה חסר לך/אתה צריך להשלים

חלבון לא עושה פאמפ רק ארג'נין AKG (חומצה אמינית, חלבון מורכב מ 20 חומצות אמינו) יוצר פאמפ.

 

[שימי]

משהו יכול לתת לי מאמרים שדישכעו את אמא שלי לתת לי לקחת שיקים של חלבון? היא אומרת ש זה רע כחי הדייאטינית המטומטמת שלה אמרה את זה

 

[VoClaS]

אני יודע מה היתרונות של האבקה פעם לקחתי עכשיו אני מנסה לראות אם אפשר בלי זה XD וזה דיי קשה

 

[moo]

משהו יכול לתת לי מאמרים שדישכעו את אמא שלי לתת לי לקחת שיקים של חלבון? היא אומרת ש זה רע כחי הדייאטינית המטומטמת שלה אמרה את זה

תגיד לה שהדיאטנית שלה שמנה

תן לה לעבור על הערכים של החלבון שתראה מה יש שם
זה סה"כ אוכל באבקה (בדיוק כמו מטרנה לתינוקות)
אין שם שום דבר מזיק שאין באוכל רגיל (חומרי טעם וריח)

 

[שימי]

תגיד לה שהדיאטנית שלה שמנה

תן לה לעבור על הערכים של החלבון שתראה מה יש שם
זה סה"כ אוכל באבקה (בדיוק כמו מטרנה לתינוקות)
אין שם שום דבר מזיק שאין באוכל רגיל (חומרי טעם וריח)

אני יודע את זה אבל יש איזה מחקר כי היא לא תקשיב לי אפילו...

 

[VoClaS]

יש רפרנסים בכתבות שבקילוגרם..תראה לה את זה

 

[Mike Bikov]

מזה מתאמן טבעי? כי שמעתי ש SS לא מתאים למתאמנים טבעיים...

תפסיק לשמוע.

 

[שימי]

כבר עברתי על כל קילוגרם אין שם שהו שהיא מקשיבה..

 

[Mike Bikov]

http://www.kilogram.co.il/63/אבקות-חלבון-תוספי-תזונה-ומה-שבינהם/

 

[LiftHeavy]

יצא לי היום לעשות בדיקת דופק,יצא לי 85(!) פעימות לב בדקה(ובדקתי 3 פעמים ליתר ביטחון)
קצת הזוי (ומטריד),מה לעשות במצב כזה? להוסיף אירובי (אני מבצע כ-0 דק' אירובי בשבוע)?

 

[moo]

תבדוק בבוקר שאתה קם משינה