גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-23/10/15
נק' מוניטין:
34,643
המון מתח?🤯
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #223
אני די תקוע כרגע... 🫤
לא מצליח לעלות במשקל, לא אוכל מספיק וזה מוביל אותי לחשוב אולי לשנות כיוון ואולי לחתוך טיפה ולהנות מהקיץ 🍦
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #224
לא המון... ה-מ-ו-ן 😉
נק' מוניטין:
6,405
שוב החלטת לחטב. ..? 😉
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #226
שוב?...
זה מתחיל להרגיש כאילו זה פחות או יותר מה שאני עושה גם ככה 🫤
נק' מוניטין:
34,643
אז תפסיק לאכול כמו ילדה..
🤡
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #228
אני בתקופה מאוד עמוסה כרגע, קשה לי לאכול מסודר. אני שוקל 92Kg, כלומר נדרשים לי כ-3000 קלוריות לכל הפחות, מתוכם כ-300g חלבון. מספיק שאני מפספס פה ושם ארוחה ואני נעצר.
גם אם אשמור על צריכה כזאת, קצב הגדילה שלי, לפחות בפלג הגוף העליון, איטי מאוד. אז שיקול אחד זה פלג הגוף התחתון שדווקא מתקדם יפה (מסקביט הרבה יותר) והשני הוא התזונה והמראה... 😃
נק' מוניטין:
34,643
על כמה אחוזי שומן אתה עומד כרגע?
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #231
קשה לי מאוד להגיד... אני לא מחוטב (לא המטרה). אני נראה בערך כמו בתמונה האחרונה שהעליתי.
יותר ממה שהייתי רוצה. אם הייתי מצליח לאכול כל יום 0.5Kg בקר/דגים הייתי שומר על 2 סקופים ביום.
נק' מוניטין:
11,371
כמויות פסיכיות. אתה חושב שיש לזה השלכות בריאותיות על מערכת העיכול, כבד, כליות וכו?
נק' מוניטין:
34,643
כמות החלבון?
לא דיברנו על זה בעבר?
אם הוא בריא.. למה שיהיו בעיות? אני בטוח שהוא דואג לעצמו.. PCT בסוף כל יום של 300 גרם חלבון.... 🤡
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #234
Tom עדכן/ה את הלוג ״TOM-LOG: לוג אקסצנטרי עם קצת מסה וכח״:
עדכון לוג: 16/07/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 16/07/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
34,643
Street workout? 🤣
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #236
לגמרי 😃
עושה אחד כזה פעם בשבוע 🥰
נק' מוניטין:
34,643
בים\פארק כלשהו ששמו שם מתקני מתח ומקבילים?
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
- פותח/ת השרשור
- #238
בדרך כלל בפארק... אבל ים זה רעיון נהדר ✌️
רק החום והטרן קשים מדי... 😉
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
11,371
לא דיברתי מבחינת ערכים תזונתיים נטו, אין ספק שהגוף שלו בולע הכל. סתם עניין אותי איך הגוף מתמודד עם כמויות כאלה של אוכל, ואם אין השפעות מכל הפסולת. (מעבר לבילוי ממושך בשירותים)
