נק' מוניטין:
4,840
זה לא טענה שלי זה טענה של גייסון בלהה והוא מסביר בצורה מאוד משכנעת למה זה נכון
נק' מוניטין:
62,133
אה כן, שכחתי שג'ייסון בלהה אלוהים ולכן כל מה שהוא אומר זה נכון.
נק' מוניטין:
9,328
הוא גם מזריק וברמה של טבעי. SUPERHUMAN
נק' מוניטין:
4,840
לא אמרתי שכל מה שהוא אומר נכון אבל בינתיים אתה רק אמרת שזה לא נכון בלי לתת נימוק למה
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
אני סקרן לדעת,איזה תפקיד שיחקת בפוטבול?
נק' מוניטין:
62,133
נתחיל מזה שסקוואט עם עצירה מחייב אותך לעבוד עם משקל קטן יותר, אז נניח ואתה לומד לצאת מהבור עם משקל קטן יותר בלי להשתמש באפקט המתיחה. מה הלאה?
נק' מוניטין:
4,840
אז אתה חזק יותר בלי רפלקס מתיחה אז כנראה תהיה חזק יותר עם רפלקס מתיחה, ככה כוח עובד לא?
נק' מוניטין:
62,133
מי אמר?
נק' מוניטין:
4,840
אני באמת לא יודע איך לענות לזה
נק' מוניטין:
34,643
" סייג לחכמה שתיקה "
נק' מוניטין:
18,834
אני.
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
62,133
מצוין. תוכיח!
נק' מוניטין:
18,834
להוכיח שתרגילי עזר מחזקים את התרגיל הראשי? רוצה שאני אוכיח גם שבנץ' מקרשים מחזק בנץ'? או פשוט להוכיח שאתה מטריל?
נק' מוניטין:
62,133
כן. זה ממש לא מובן מאליו שבנץ׳ מקרשים מחזק בנץ׳. ועוד מחזק יותר מלעשות עוד בנץ׳...
נק' מוניטין:
18,834
אז אתה אומר שכדי להשתפר בכדורסל אני פשוט צריך לשחק כדורסל? אין מקום לעבודה על סקוואטים, קפיצות לקופסא, כדרור עם יד קשורה?
נק' מוניטין:
4,840
או שבשביל להשתפר בפוטבול צריך לעשות פוטבול ולא חייב לעשות דדליפט
נק' מוניטין:
62,133
השוואה לא טובה. אנחנו מדברים על בניית כוח לא על ספורט טכני. למה שתרגיל שמשתמש בטווח תנועה קטן יותר, או תרגיל שמבטל את אפקט המתיחה ישפר את התנועה המלאה יותר טוב מהתנועה עצמה? או שאם נלך בדרך שלך, אז רוב האנשים החזקים בעולם נשארים רוב הזמן עם שלושת התנועות הגדולות. חוץ מ-WS, שלא הוכיחו שהם מסוגלים להתחרות באף ארגון נורמלי.
