שמתי לב לאחרונה שמאז שחזרתי אחרי השבועיים מנוחה מהפציעה ( לא שזה עזר יותר מדי ) שבסקוואט ככל שאני עולה במשקל ( לפחות בחזרות הכבדות ) יש לי חוסר יציבות בברכיים והברכיים זזות קצת בזמן התנועה ויוצא מצב או שהם קורסות מעט פנימה ומגיעות למצב של לחיצות רגליים או שהן פשוט זזות תוך כדי התנועה וכאילו רועדות.
חוץ מזה לפעמים קורה מעט מצב של גוד מורנינג.
בקיצור, השאלה שלי מסתכמת באיך אפשר לתרום יותר לייצוב של הברכיים ( חייב לציין שזה לא בדיוק הברכיים ושאני מאמין שזה משהו שקשור לפושטי וכופפי ירך ) שיהיו כל הזמן בקו של כף הרגל כמו שצריך, ובנוסף, איך נמנעים מגוד מורנינג ?
תודה לעוזרים.
חוץ מזה לפעמים קורה מעט מצב של גוד מורנינג.
בקיצור, השאלה שלי מסתכמת באיך אפשר לתרום יותר לייצוב של הברכיים ( חייב לציין שזה לא בדיוק הברכיים ושאני מאמין שזה משהו שקשור לפושטי וכופפי ירך ) שיהיו כל הזמן בקו של כף הרגל כמו שצריך, ובנוסף, איך נמנעים מגוד מורנינג ?
תודה לעוזרים.
