הגמד שרוצה להרים כמו הענק

[shahar18]

כותב פוסט בלי לפרסם את הסרטון. חחח

העומק בסדר גמור

 

[Ori.S]

Ori.S עדכן/ה את הלוג ״הגמד שרוצה להרים כמו הענק״:

עדכון לוג: 23/08/15

בנזונה של אימון. (ואני לא מקלל בד"כ)

סקוואט 140kg 5x5, עליה של 2.5 ק"ג משבוע שעבר. היה קל יותר מהאימון האחרון. גם מנוחות ארוכות יותר כי לא הייתי לבד, אבל בסה"כ היה אחלה. סרטון סט אחרון לא מאוד יפה מצורף למטה.

בנץ' 100kg 5x5, גם כן עליה של 2.5 ק"ג משבוע שעבר - משקל בנצ'מרק רציני מבחינתי, הכל עלה די לאט אבל היה פוקוס טוב בכל הסטים ואפילו לא היה גריינד בסט האחרון.

מתח: מ"ג במכון - 76.7, עבודה בתוספת 25kg ל3x5. בחזרה אחרונה בסט השלישי לא הצלחתי לגעת עם הכתף במוט ולסגור את הס"מ האחרון, לא...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

"בנזונה של אימון. (ואני לא מקלל בד"כ)"

יטמבל

🙄

בכ"מ כל הכבוד גמד 🙌
משקלים מרשימים. 😃
מוניטין אם אני אזכור יהיה מחר. 😛

 

[yujinius]

יפה יפה, נהיה סוס מיום ליום

 

[White Walker]

עבודה יפה.
אני כבר לא יכול לקרוא לך חלש :(

 

[Ori.S]

"בנזונה של אימון. (ואני לא מקלל בד"כ)"

🙄

בכ"מ כל הכבוד גמד 🙌
משקלים מרשימים. 😃
מוניטין אם אני אזכור יהיה מחר. 😛

טמבל זו לא ממש קללה..😃

יפה יפה, נהיה סוס מיום ליום

תודה חבר

עבודה יפה.
אני כבר לא יכול לקרוא לך חלש 😭

אתה יכול תמיד חחח...ואיפה המוניטין שלי?

 

[Matty]

אתה יכול תמיד חחח...ואיפה המוניטין שלי?

הנושא דובר אצלי בלוג אתה מוזמן לקרוא. 😃

 

[yujinius]

ואיפה המוניטין שלי?

יובש, צריך לחסוך...

 

[Ori.S]

יובש, צריך לחסוך...

הוא מנהל..it's unlimited:s47:

 

[White Walker]

הנושא דובר אצלי בלוג אתה מוזמן לקרוא. 😃

הוא מנהל..it's unlimited:s47:

 

[Ori.S]

הכל בגלל הספאמרים הקטנים

 

[Matty]

הכל בגלל הספאמרים הגדולים

 

[Ori.S]

יצא מהקשרו..ה"קטנים" כוונה לילדים קטנים, כמוך לדוגמה...🤪

 

[Matty]

יצא מהקשרו..ה"קטנים" כוונה לילדים קטנים, כמוך, לדוגמה...🤪

אתה מת לפני. נצחתי.

 

[Ori.S]

אתה מת לפני. נצחתי.

לא בהכרח.

 

[Matty]

לא בהכרח.

שמעתי מיוסי יד 50 שהמשקלים גבוהים זה לא בריא. לכן אם יש לך משקלים גבוהים ממני אתה פוגע בעצמך ולכן תמות לפני.
#הגיוןבריא

 

[White Walker]

כמה ספאם 🤦‍♂️

 

[Matty]

חבילת מוניטין הגיעה בשלום. 😁

 

[berdan]

בונא אתה thuth . סתם ככה מתעניין,מה הגובה שלך וכמה זמן אתה מתאמן ?
אני גם גמד ובדיוק במשקל שלך (אבל בדיוק ) .

 

[Ori.S]

בונא אתה thuth . סתם ככה מתעניין,מה הגובה שלך וכמה זמן אתה מתאמן ?
אני גם גמד ובדיוק במשקל שלך (אבל בדיוק ) .

תודה:) . אני גובה 1.63 בערך, מתאמן שנתיים ו 9 חודשים בטוטאל, עיניים חומות, שיער שטני-חום, זקן שחור עם בלונד בכמה קצוות של השפם. מה אתה יכול לספר על עצמך?😘