הגמד שרוצה להרים כמו הענק

[yujinius]

*התאוששות
תתבייש לך אורי

עני כושב שאו קטב עת זא בחבנע קחה עחי

 

[x7haim]

עני כושב שאו קטב עת זא בחבנע קחה עחי

למה שהוא יכתוב התעוששות? זה קטע חדש כמו עחי?

 

[yujinius]

למה שהוא יכתוב התעוששות? זה קטע חדש כמו עחי?

קנירעה
כמו "ענבולי" גם

 

[Matty]

קנירעה

אעחלא בדיחע אעחי.

 

[yujinius]

אעחלא בדיחע אעחי.

קשזא יפסיק ליוט מצכיק טגיד לי שעני יידא לעפסיכ

 

[Matty]

קשזא יפסיק ליוט מצכיק טגיד לי שעני יידא לעפסיכ

טעפסיק באבאקעשע.

 

[yujinius]

טעפסיק באבאקעשע.

תוף

 

[Matty]

תוף

 

[yujinius]

טעפסיק באבאקעשע.

אגב זה נראה כמו יידיש 😆
ובוא נפסיק להספים שלא יתחיל להיראות כמו הלוג שלך 😛

 

[White Walker]

חלש עחי

 

[Ori.S]

הפרס

 

[Ori.S]

Ori.S עדכן/ה את הלוג ״הגמד שרוצה להרים כמו הענק״:

עדכון לוג: 26/08/15

מ"ג 73.7. כנראה שבאמת ירדתי, או לפחות לא עליתי. מוזר כי אני אוכל המון, נקווה שלא יפגעו השיאים של חמישי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Ori.S]

Ori.S עדכן/ה את הלוג ״הגמד שרוצה להרים כמו הענק״:

עדכון לוג: 27/08/15

שום PR לא נשבר היום, אבל אני מרוצה מהאימון בכל מקרה. גייסתי המון כוח למרות התשישות. כל השבוע לא הצלחתי להשלים שעות שינה, היום זה כבר הרגיש כמו הצטברות רצינית של עייפות וכבר מהבוקר הייתה לי הרגשה רעה לגבי האימון. בכל אופן, שתיתי כוס קפה וכדור 200 מ"ג קפאין לפני האימון, מה שעזר לטשטש את העייפות.


סקוואט 167.5 לשלשה, תוספת 2.5 ק"ג משבוע שעבר. הפעם באמת גבוה מדי ולא נשבר מקביל. שמתי לב גם שהופיע באטווינק קל, לא קורה בד"כ. חזרה על המשקל שבוע הבא.

בנץ' 117.5 לדאבל. גם כאן תוספת של 2.5 ק"ג אבל...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

תשמע חביבי.. אתה כבר פי 2.5 ממ.ג בסקוואט...
בקרוב כדי להתקדם תצטרך להזריק לטוסיק 🤡

(זאת הדרך הצנועה שלי לומר שאתה חזיר וחזק)

 

[The Blast]

אורי לדעתי שבוע הבא תחזור על המשקלים תשבור מקביל בסקוואט ותנסה 3 חזרות בבנצ או תתקדם בדאבלים
ותשים חגורה בדד תנסה להשיג 2-3 חזרות עם 172

 

[White Walker]

אורי לדעתי שבוע הבא תחזור על המשקלים תשבור מקביל בסקוואט ותנסה 3 חזרות בבנצ או תתקדם בדאבלים
ותשים חגורה בדד תנסה להשיג 2-3 חזרות עם 172

הוא לא יצליח.. הוא חלש מידיי..

 

[Ori.S]

אורי לדעתי שבוע הבא תחזור על המשקלים תשבור מקביל בסקוואט ותנסה 3 חזרות בבנצ או תתקדם בדאבלים
ותשים חגורה בדד תנסה להשיג 2-3 חזרות עם 172

החגורה רוצחת אותי. ניסיתי להזמין 3 אינץ' מBest Belts אבל העסקה לא מאושרת בפייפל והם לא עונים למיילים.
אימון הבא אני אתן 2-3 עם 172 גם ללא, יהיה בסדר.
בבנץ' אני אחזור על הנפח(100 5x5). אם יהיה קל הנפח ואני ארגיש שהתאוששתי טוב בסופ"ש, אעלה משקל בבנץ' בכל זאת..

הוא לא יצליח.. הוא חלש מידיי..

🤫🤫🤫

תשמע חביבי.. אתה כבר פי 2.5 ממ.ג בסקוואט...
בקרוב כדי להתקדם תצטרך להזריק לטוסיק 🤡

(זאת הדרך הצנועה שלי לומר שאתה חזיר וחזק)

איך פי 2.5? חסרים עוד הרבה ק"גים..

 

[White Walker]

החגורה רוצחת אותי. ניסיתי להזמין 3 אינץ' מBest Belts אבל העסקה לא מאושרת בפייפל והם לא עונים למיילים.
אימון הבא אני אתן 2-3 עם 172 גם ללא, יהיה בסדר.
בבנץ' אני אחזור על הנפח(100 5x5). אם יהיה קל הנפח ואני ארגיש שהתאוששתי טוב בסופ"ש, אעלה משקל בבנץ' בכל זאת..

🤫🤫🤫

איך פי 2.5? חסרים עוד הרבה ק"גים..

בסדר, כמעט 2.5.
קטנוני וחלש.

 

[Ori.S]

Ori.S עדכן/ה את הלוג ״הגמד שרוצה להרים כמו הענק״:

עדכון לוג: 30/08/15

אימון נפח עם המשקלים של שבוע שעבר, עדיין חלש ושום דבר מעניין, אפילו לא בא לי לעדכן..

סקוואט 140 5x5.
בנץ' 100 5x5.
מתח לחזרות שונות במשקלים שונים.
2 סטים בייספס וזהו.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

מה וזהו? רק 2 סטים?
עכשיו לך תשלים עוד 10.