אם אין לי כל כך אפשרות לעשות סקוואט חופשי אז כדרי לעשות סקוואט בסמית או שלא לעשות בכלל דרך אגב אם אני עושה גם לג פרס אסור לעשות את שניהם באותו אימון או שזה בסדר
סיימתי להתווכח איתך, יותר קל לי לעזור לאנשים שעושים מה שאני אומר להם, לצערי אתה אוהב להלחם ולהתווכח איתי על כל דבר קטן אז אין מה לעשות תצלם משקל גוף אם בא לך...
תעלה סרטון כשיהיה מוכן וזהו...
לא העלתי בסוף סרטון גם מפני שהפלאפון שלי מצלם באיכות ממש גרועה וספק אם תבינו משהו אלא גם בגלל שמצאתי מישהו שהסכים לנסות ללמד אותי נקווה שאני יצליח בקרוב בכל מקרה תודה לכל מי שהגיב פה ועזר
