מסת שריר HERE I COME

[עדי.מ]

*נראה שהמקש עם האות ח' נתקע לך. אנא נקה את המקלדת* ישלי את תזה כבר מגיל שנה... וזה בכלל לא בעיה .. לא מרגישים את זה .. פשוט צריכים ללכת לשירותים הרבה ולשתות הרבה ...
פשוט אני חייב לדעת מה התזונה הטובה ביותר עם ה"מחלה" הזו .. פעם ראשונה ששמעתי על דבר כזה שצריכים תזונה מיוחדת למחלה הזו .. כי אני בכלל לא נותן לזה חשיבות לעומת ה GH האסטמה ועוד חחח

מצד אחד אתה אומר שזאת "לא מחלה", מצד שני אתה טוען שזאת "בעיה". מספיק שאמרת שאתה צורך כדורים מיוחדים ל"בעיה" הזאת, בשביל להבין שהמצב הוא לא "אופטימלי" לתוכנית אימונים ותזונה רגילות.
אין לי מושג מה לומר לך חוץ מ-תבדוק ותתיעץ אצל מומחה ואז תהיה "חכם" יותר בהתנהלות שלך בהמשך.

 

[The_Beast]

מצד אחד אתה אומר שזאת "לא מחלה", מצד שני אתה טוען שזאת "בעיה". מספיק שאמרת שאתה צורך כדורים מיוחדים ל"בעיה" הזאת, בשביל להבין שהמצב הוא לא "אופטימלי" לתוכנית אימונים ותזונה רגילות.
אין לי מושג מה לומר לך חוץ מ-תבדוק ותתיעץ אצל מומחה ואז תהיה "חכם" יותר בהתנהלות שלך בהמשך.

כי אני מתכוון שזה מחלה ממש קטנה ושולית.. אין לה חשיבות .. ואני לא חושב שצריך תזונה מיוחדת בשבילה ... ההורמון הזה (דרך אגב למדנו עליו בבית ספר) הוא ADH וקשור בכלל לספיגה חוזרת של מים מהאבובית ... בקיצור אני אדבר עם רופא מומחה .. בינתיים מתאמן כרגיל ואוכל יחסית רגיל ובריא

 

[עדי.מ]

כי אני מתכוון שזה מחלה ממש קטנה ושולית.. אין לה חשיבות .. ואני לא חושב שצריך תזונה מיוחדת בשבילה ... ההורמון הזה (דרך אגב למדנו עליו בבית ספר) הוא ADH וקשור בכלל לספיגה חוזרת של מים מהאבובית ... בקיצור אני אדבר עם רופא מומחה .. בינתיים מתאמן כרגיל ואוכל יחסית רגיל ובריא

יכול להיות שהיא חסרת חשיבות ויכול להיות שלא. תתן למומחה להחליט...

בהצלחה!!

 

[The_Beast]

The_Beast עדכן/ה את הלוג ״מסת שריר HERE I COME״:

עדכון לוג: 18/04/15

אימון A3:
לג פרס3X8- עשיתי 70KG

לחיצת חזה15x3- עשיתי 20KG מוט ריק,משבוע הבא מעלה משקלים

פלייס- 2X10- עשיתי 8KG כל יד

מתח 3X6 בווינץ עם מוט רחב-עשיתי 37.5

פשיטת כתף בפולי...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[x7haim]

חשבת להתחיל עם התכנית ss?

 

[The_Beast]

חשבת להתחיל עם התכנית ss?

משה אמר לי לא לעשות SS

 

[Shtreimel]

משה אמר לי לא לעשות SS

בגלל הבעייה הרפואית או סיבה אישית אחרת? או משהו יותר כללי?

 

[Tank]

בגלל הבעייה הרפואית או סיבה אישית אחרת? או משהו יותר כללי?

משה לא נותן ייעוץ אישי בSS לפי מה שאני יודע.

 

[x7haim]

משה אמר לי לא לעשות SS

לדעתי ss תתן לך הרבה. שווה לך לשקול לעשות אותה

 

[Grobe]

סתם שאלה חשבת למכור למישהו תייעוץ אישי? למה כי חבל על הכסף

 

[The_Beast]

סתם שאלה חשבת למכור למישהו תייעוץ אישי? למה כי חבל על הכסף

נגמר לי גם ככה עוד יומיים ..
ואתם אומרים לעשות SS ? לא ניראלי שכדאי ..

 

[x7haim]

נגמר לי גם ככה עוד יומיים ..
ואתם אומרים לעשות SS ? לא ניראלי שכדאי ..

למה אתה לא חושב שכדאי?

 

[The_Beast]

למה אתה לא חושב שכדאי?

כי משה אומר לי לעשות FBW ... וגם FBW יותר מומלצת שמעתי

 

[x7haim]

כי משה אומר לי לעשות FBW ... וגם FBW יותר מומלצת שמעתי

מבחינת מה? עם ss אתה גם תתחזק וגם תגדל

 

[The_Beast]

מבחינת מה? עם ss אתה גם תתחזק וגם תגדל

גם עם FBW

 

[x7haim]

גם עם FBW

לא כמו ב ss. ההמלצה שלי ושל עוד אנשים פה בפורום שתתחיל עם ss. לדעתי זה אתה תתחזק יותר איתה

 

[The_Beast]

לא כמו ב ss. ההמלצה שלי ושל עוד אנשים פה בפורום שתתחיל עם ss. לדעתי זה אתה תתחזק יותר איתה

מה זה משנה אבל FBW או SS .. מה ההבדל .. תראה תתוכנית שלי בעדכונים . משה הבירא לי

 

[x7haim]

מה זה משנה אבל FBW או SS .. מה ההבדל .. תראה תתוכנית שלי בעדכונים . משה הבירא לי

לא מזלזל במשה חס וחלילה. משה מבין פה יותר מכולם. ss היא תוכנית שריפטו בנה אז מן הסתם שאם אתה בייעוץ משה לא יביא לך לעשות ss.
fbw-יותר דגש על אסטטיקה
ss- יותר דגש על התחזקות
לדעתי תתחיל ss עד שאתה תתקע אחרי 2-3 דילואדים (עד שלא תצליח להעלות יותר משקלים) ואז תמשיך ללינארית/טקסס/AB

 

[The_Beast]

לא מזלזל במשה חס וחלילה. משה מבין פה יותר מכולם. ss היא תוכנית שריפטו בנה אז מן הסתם שאם אתה בייעוץ משה לא יביא לך לעשות ss.
fbw-יותר דגש על אסטטיקה
ss- יותר דגש על התחזקות
לדעתי תתחיל ss עד שאתה תתקע אחרי 2-3 דילואדים (עד שלא תצליח להעלות יותר משקלים) ואז תמשיך ללינארית/טקסס/AB

גם עם FBW אני אתקדם במשקלים לא .. בינתיים אני מתקדם מצויין:)

 

[x7haim]

גם עם FBW אני אתקדם במשקלים לא .. בינתיים אני מתקדם מצויין:)

תתקדם, לא כמו בss. כשאני מתכוון בלהעלות משקלי עבוד אני מתכוון בתרגילים מורכבים (סקוואט,באנצ׳,דד,פרס,פאוורקלין/מתח/חתירה)