The road to redemption [הוסר]

[Snorlax jr]

מנוול מתי היית בוולקן

בשבת. אני אגיע שוב בקרוב, אשלח הודעה מתי 😃

 

[White Walker]

כל הכבוד שחר! שמח לשמוע לגביי הצוואר 😃

 

[Snorlax jr]

כל הכבוד שחר! שמח לשמוע לגביי הצוואר 😃

לא הבנתי מה הקטע לסנן בוואטסאפ ותודה מורני:wub:

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״The road to redemption״:

עדכון לוג: 26/04/16

שוקל 94.3 🤣 בין התפריט שלי לנייטרלי אכלתי מה שבא לי אז קצת.. עליתי לול
אני אעשה כמה ימים של באמת נייטרלי ואז נעלה קלוריות ממש טיפה ונעלה לאט וטוב.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[White Walker]

לא הבנתי מה הקטע לסנן בוואטסאפ ותודה מורני:wub:

אתה שולח לי הודעות בערב כשאני כבר גמור מעייפות והפלאפון רוב הזמן בטעינה 😃
מה זה משנה? עניתי כאן 😇

 

[Snorlax jr]

אתה שולח לי הודעות בערב כשאני כבר גמור מעייפות והפלאפון רוב הזמן בטעינה 😃
מה זה משנה? עניתי כאן 😇

מוניטין1

 

[ohad12]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״The road to redemption״:

עדכון לוג: 26/04/16



קרא את שאר עדכון הלוג...

😱😱😱

 

[Snorlax jr]

😱😱😱

מה? 😛

 

[ohad12]

מה? 😛

dat rebound

 

[Snorlax jr]

dat rebound

אה חח כן, עכשיו יסתדר המשקל..

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״The road to redemption״:

עדכון לוג: 27/04/16

טוב כואב לי הגב שוב, אין לי כוח לחרא הזה. אני מתעלם וממשיך להתאמן.
סקוואט - 120*5*3 קל.
פרס - 40*5, 45*5, 52.5*5, 57.5*5 קל
דדליפט - 150*5*1 קל
משום מה ילד אחד ניסה להראות שהוא חזק גם, נכנס לדדליפט אחרי שסיימתי ועשה 3 חזרות בגריינדים.. *-* כל הזמן מנסים להתלהב אחרי שאני מסיים 😳

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[x7haim]

תן

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״The road to redemption״:

עדכון לוג: 30/04/16

סקוואט - 125*5*3 קל
בנץ' - 47.5*5, 55*5, 65*5, 72.5*5, 80*5 קל
צ'ין אפס ללא משקל 5*3 גם קל והפעם תנועה מלאה.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״The road to redemption״:

עדכון לוג: 02/05/16

סקוואט - 130*5*3 בסט האחרון ממש כאב הגב
בנץ' - 50*5, 57.5*5, 65*5, 75*5, 82.5*5 סבבה כזה
צ'ין אפס 5*3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״The road to redemption״:

עדכון לוג: 04/05/16

אני אשכרה בן אדם מפגר שלא לומד. הפציעה חזקה והחמרתי את זה פי 10, כאב חזק מאוד בגב עליון, כאב תמידי, לא מפסיק לכאוב. לא יכול להסקביט או לדדלפט.
אני חייב להקשיב לגוף שלי.. לא הולך להתחרות בתחרות, לא רוצה לעשות רק דד ובנץ', רוצה את כול השלושה ועד שאני לא מטפל בחרא הזה אני לא יכול להתכונן לשום תחרות ומקווה שאני אוכל להתחרות לפני שאני מתגייס. מי שכן עוקב, אני ממש אשמח לעזרה בבקשה.. הכאב שלי בגב עליון ברחבי גבי/טרפזים ואני לא יודע מה לעשות, אם ללכת לאורטופד ספורט מקצועי, פיזוטרפיסט רופא משפחה שייקבע לי תור לאיזה אורתופד או פיזוטרפיסט של המרפאה.. יוני מהפורום פציעות או מרפאת ספורט
לפחות נכתוב מה עשיתי.. סקוואט 135*2
פרס - 42.5*5, 47.5*5, 55*5, 60*5 עם גריינד פה לא כואב הגב.
דד 60*1 הפסקתי ישר.. הכאב היה בלתי נסבל. Fuck my life.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

😭😭😭😭😭

 

[Snorlax jr]

😭😭😭😭😭

אני משלם את המחיר של להיות מפגר.. מה לעשות.

😭😭😭😭😭

אני כן אגיע לתחרות, אין מצב אני מפספס! רוצה לפגוש את כולם.

 

[ohad12]

אני משלם את המחיר של להיות מפגר.. מה לעשות.

אני כן אגיע לתחרות, אין מצב אני מפספס! רוצה לפגוש את כולם.

יאר
מקווה שתחלים בקרוב ידידי נשמע ממש מוזר שזה קורה לך

 

[x7haim]

קודם תבדוק מה זה בכלל

 

[Snorlax jr]

יאר
מקווה שתחלים בקרוב ידידי נשמע ממש מוזר שזה קורה לך

זה חזר, דיברתי עם אביבוש והוא הסביר לי מה זה יכול להיות.

קודם תבדוק מה זה בכלל

כן. אני גם אלך לרופאה מחר במרפאה וגם אלך יוני מהפורום.