נק' מוניטין:
755
- פותח/ת השרשור
- #7
אתה מוזמן להראות תמונה משלך גבר אם הייתי במצב שאתה מדבר אולי הייתי נעלב
אוחי זה בראש שלך אולי התמונה מוציאה אותי קטן אז קח
נק' מוניטין:
34,643
מלא זמן לא היית כאן.. לאן נעלמת?
אם אתה לא מזהה אותי אז זה מורן..
נראה חטוב וחטוף לפנים 👏
עזוב אותך קלן וחיטוב, לדעתי אתה בשייפ טוב בשביל החודשיים שלוש הקרובים (ים,בחורות וכו'.. אני מניח)
אז תיהיה על ניטראלי ותמשיך להרים כבד.
אם אתה לא מזהה אותי אז זה מורן..
נראה חטוב וחטוף לפנים 👏
עזוב אותך קלן וחיטוב, לדעתי אתה בשייפ טוב בשביל החודשיים שלוש הקרובים (ים,בחורות וכו'.. אני מניח)
אז תיהיה על ניטראלי ותמשיך להרים כבד.
נק' מוניטין:
2,948
אל תעלב בנאדם,לא אמרתי שאתה שחיף או משהו ,כולה התכוונתי שבסה"כ אתה כבר מספיק חטוב לדעתי ,ואפשר להיכנס לתקופת מסה לשים עוד משקל ..יש לך באמת אחלה גב , אבל למה לא לשים עוד שריר (עם עוד קצת שומן ) ? אתה מספיק חטוב כדי לשים עוד שריר על הגוף ,אלא עם כן יש לך תחרות עוד כמה חודשים או משהו , אני במקומך הייתי ממשיך תקופת מסה . עוד שריר זה תמיד טוב .
נק' מוניטין:
755
- פותח/ת השרשור
- #10
חחחח כן העבודה גומרת אותי אין לי זמן לכלום בקושי להתאמן אני רוצה ךרדת עוד איזה 2 אחוז שומן ואז אני אעשה בדיוק מה שאמרת בנתיים זה הולך לי קל מהרגיל אז למה לעצור
אוקי כי התגובה הראשונה שלך היתה נראית קצת מזלזלת
אני אשמח לחזור למסה אני פשוט מעדיף את המראה היבש בקיץ
בסוף הקיץ כמובן שתהיה מסה ואולי אפילו יכנסו לתמונה ממתקים
נק' מוניטין:
34,643
כי באחוזי שומן נמוכים אתה תתחיל להיחלש ולאבד מסת שריר מהר יותר.
אלא אם תשתמש בקלן (ואני לא מעודד לזה או משהו בסגנון), אבל המשך חיטוב באופן טבעי יגרור לתוצאות לאו דווקא טובות.
כבר רואים את הריבועים 😉
אז למה קנית? 😄
נק' מוניטין:
34,643
זה שאני לא מעודד לא אומר שאני נגד זה
נק' מוניטין:
2,948
תאמת מעניין אותי באמת מה השיטות להשלת שומן מתחת למספר דו ספרתי ,בלי עזרים .ומתי המצב שאתה אומר לעצמך "די" .
נק' מוניטין:
755
- פותח/ת השרשור
- #15
סט פוינט נמוך וגנטיקה לשאלתך
לרדת ל6 אחוז שומן בלי לאבד מסה זה כבר הרבה מעבר לקלן ל9-8 עוד איכשהו אפשר ךהגיע עם איבוד לא גדול מדי עם גנטיקה טובה ותזונה מוקפדת
נק' מוניטין:
755
- פותח/ת השרשור
- #19
חחחחח תודה נראלי
שרשורים דומים
