הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

If you cant walk then crawl

סקירה כללית עדכונים (220) דיון גרף התקדמות
נכתב ע"י DigiDog:
פשש תזהר שלא תגיע לאחוז שומן שלי
אני מבין שאתה נח השבוע?
לחצו כדי להרחיב...

כנראה,נראה איך ארגיש... כנראה אשלים את הנפח פרס והעצימות ברגע שהגב טיפה יחלים בגלל שזה משקלים קלים עדיין
 
סבבה תנוח לפעמים זה הכי טטוב..
אם אתה מרגיש טוב דבר איתי אני הולך מחר בבוקר
 
Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 27/01/16

אימון. לא מאורגן לא מתוכנן ולא מסודר אבל אימון.
פרס בלי חגורה
60X5X5
67.5X3
בנץ 110X1 שתוכנן כחימום אבל בגלל שאיבדתי ריכוז התפקשש לי הכל
מתח 15KGX3X5

עשיתי היום אימון מאולתר בגלל שאני לא אתאמן בשישי כרגיל ולא התאמנתי בשני אז סוג של "השלמות"
הרגשתי כמו אלברו לרגע,נפח ואז עצימות:suicide:
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 01/02/16

לא נדבר יותר מדי על האימון היום,לא עשיתי נפח בשום דבר חוץ מבפרס
סקוואט 115X5 בלטלס
125X3 חגור
135X1 חגור
תירוצים:כלוב זין עם רצפה עקומה וגם מיקום מוט עקום

פרס 62.5X5 בלטלס
62.5X3X5 חגור
62.5X1X4 חגור
תירוצים:מוט זין.פשוט מוט זוועה שאפילו לא אולימפי

דדליפט לא זרם בכלל
70X3
120X2
150X1
165XF
160X1

הגב התחתון לא החלים עדיין לחלוטין אבל מתוסכל ביותר,מ.ג נע על 85 עדיין,צריך להתחיל מסה.
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

י
חיטוב ראשון (IF)
2
תגובות
28
צפיות
3K
י
יונתןJJ
Nemesis
Only time will tell if you can break the spell back in your own world
52 53 54
תגובות
1K
צפיות
327K
Nemesis
Nemesis
Y
😃 You only live once log
תגובות
0
צפיות
590
Y
YOLO
T
(Forever Young (SS
תגובות
12
צפיות
1K
oz25
oz25
יהב
  • נעול
Fat,but weaker than you [הוסר]
38 39 40
תגובות
787
צפיות
53K
יהב
יהב

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית