If you cant walk then crawl

[Hamster]

בהצלחה איתיוש! אני רוצה סרטון! 😃

מבטיח לצלם את הסינגלים לפחות(אנסה גם סט אחד מהנפח שבוע הבא)😍

פשיי, כל הכבוד.
בהצלחה בהעלאה ובגיוס.
לאן מתגייס?

תודוש
הנדסה קרבית

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 07/03/16

אוגמנטין 875,נתראה בעוד שבוע.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

הומו

 

[Hamster]

הומו

הרם יד מי שיש לו בנץ 110 עם דלקת בכתף בכל רגע נתון ודד 160 נפח:s49:
למרות שקיבלתי אנטיביוטיקה על סיבה יחסית הומואית:ph34r:לא חולק

 

[eyalmazuz]

הרם יד מי שיש לו בנץ 110 עם דלקת בכתף בכל רגע נתון ודד 160 נפח:s49:
למרות שקיבלתי אנטיביוטיקה על סיבה יחסית הומואית:ph34r:לא חולק

אינלי בדיוק איך להתחרות בך ואני לא משתמש בקלף הרטיו כי אני לא עומו
so you win this round but you will not win again

 

[Hamster]

אינלי בדיוק איך להתחרות בך ואני לא משתמש בקלף הרטיו כי אני לא עומו
so you win this round but you will not win again

תודוש,אתה בכלל לא עומו #nohomo
אני משתמש בקלף הרטיו מאז שאני בניטרלי:sweatingbullets:

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 11/03/16

עדכון:שבוע רע מאוד עם הכדורים והחיים
סקוואט 130X1
140X1
150XF כאב לי כל הגוף ואפילו לא נלחמתי בגריינד מרצון לשמר לדדליפט
דדליפט האחיזה כבר התחילה לכאוב בחימום
160X1 ששכחתי לסגור חגורה כחימום
170X2X5
170X2
נקרעה לי כל הכף יד מאמצע הכף עד לסוף האצבעות,נאלץ להסתפק בזה...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

🫤
למה שתקפוץ בנפח דד ב10 בפי אר אחרי שכבר עשית את זה

 

[Hamster]

🫤
למה שתקפוץ בנפח דד ב10 בפי אר אחרי שכבר עשית את זה

כי למה לא?אין לי עוד התקדמות אחרי הנפח הזה וכן היה את הכוח,האחיזה הייתה נכשלת אחרי שבוע שכזה אפילו עם 165

 

[ohad12]

לא הבנתי, זה נפח אחרון?

 

[Hamster]

לא הבנתי, זה נפח אחרון?

יס,10-12 יום לפני סינגל.

 

[ohad12]

יס,10-12 יום לפני סינגל.

אה... בנסיבות אלה באמת צודק, בהצלחה

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 14/03/16

עיקר האימון היום היה:
דדליפט 140X5 בלטלס
160X5 עם חגורה
180X3 שבחזרה השלישית האחיזה החליקה בנעילה והמוט עף

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 17/03/16

אתמול היה
סקוואט 110X5 בלטלס
120X3 חגור
130X1 שהיה אמור להיות חזרות והתפקשש כי סופית נקרעו לי האולסטאר:cray:
בנץ 80X3 לגשש איך הכתף(לא הצעד הכי חכם)לא כבד אבל כאב
BOR 60 3X5

ממש לא אכפת לי כבר מהסקוואט,אין לי זמן להתחיל לתקן אותו עם ריסט כמו שצריך או לבנות משהו אז הוא יחכה ליחס עד לאחרי הטירונות.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Euphoria]

הרם יד מי שיש לו בנץ 110 עם דלקת בכתף בכל רגע נתון ודד 160 נפח:s49:
למרות שקיבלתי אנטיביוטיקה על סיבה יחסית הומואית:ph34r:לא חולק

 

[Hamster]

ציינתי שחיבבתי אותך יותר לפני שמצאת את הלוג שלי?
הזכרת לי שלא עדכנתי את האימון של שישי אבל TOO LATE במילא

 

[LifterS]

הזכרת לי שלא עדכנתי את האימון של שישי אבל TOO LATE במילא

איתי עדיף שלא תעדכן חחח

 

[Hamster]

איתי עדיף שלא תעדכן חחח

והנה הפסימי הצטרף:thumbdown:
עשיתי אב וויל מעמידה!🤯

 

[White Walker]

אני לא משתמש בקלף הרטיו כי אני לא עומו

האם?

 

[Hamster]

האם?

שולף את קלף הרטיו רק בפרס:ph34r: