If you cant walk then crawl

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 21/03/16

אין מה לעדכן את האימונים כל כך,הכל מתדרדר מרגע לרגע בגלל שלא אוכל מספיק,לא נח,פצוע וכן הלאה.
היה היום תכנון לסינגל דד:
יום טוב-X
בריא-X
גריפ-X
מגנזיום-X
טמטום-V
דד 170X1 שלא התנתק באחיזה היה כנראה הסימן הראשון שמשהו לא טוב
אחרי זה 170X1 ו190X1
200X3XF בשלושתם האחיזה פשוט נקרעה יותר ויותר וכולם נתקעו מעל הברכיים.
סקוואט 110X1 בלי ידיים:rolleyes-71:
בנץ 20X3X25

הפיזיותרפיסט ראה את הכתף המדולקת ואמר לי מה לעשות לפחות:confused001:

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 01/04/16

אחרי שאכלתי הרבה אתמול והבוקר נשקלתי עם נעליים 84 X_X
היום סקוואט 120X3
125X2
130XF
דדליפט 180X1
190X1
200X3XF
עמידה עם 160 ל25 שניות
עשיתי בעיקר שטויות,לא אתאמן סדיר עכשיו בערך עוד 8 חודשים במילא.
המ.ג עשה לי בחילה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

לא נורא רק עוד 3 שנים

 

[Hamster]

לא נורא רק עוד 3 שנים

שנתיים ו8 של 12-2 בהנחה ויהיו נחמדים,כנראה יותר בכיוון של 21/28 מדי פעם

 

[eyalmazuz]

שנתיים ו8 של 12-2 בהנחה ויהיו נחמדים,כנראה יותר בכיוון של 21/28 מדי פעם

לוחמים עושים 3 שנים רגיל
רק ג'וב עושים 2.8

 

[Hamster]

לוחמים עושים 3 שנים רגיל
רק ג'וב עושים 2.8

ואיך שהוא אני לא מחבב אותך יותר,מה רע באשליה?
בנימה רצינית יותר:ממש טוב לי

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 28/04/16

עד היום היו עוד 2 אימונים,מגמת התחלשות צפויה ביותר.
מ.ג מזעזע שבאמת העלה לי כבר טיפה דיכאון.
היום היה בנץ אחרי 3 חודשים בלי
50X5
80X5
90X3
100 כשל
סקוואט הרגיש רע ממש והפסקתי ב115X1
דדליפט
140X1
160X3
170X2
180X1
עוד שבוע וחצי השבעה אז יהיה לי טיפה חופש אבל בעיקרון אין טעם כל כך כבר.
שמח בצבא לפחות ומסתדר טוב.
בקצב הזה כנראה סוגר את הלוג,הסדיר יהיה בנובמבר ואז אוכל לנסות לבדוק על מצב להתאמן רגיל.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

כמה שוקל?

 

[Matty]

בהצלחה, תנסה לשרוד. 😃

 

[White Walker]

בהצלחה איתיוש!
איך הולך בצבא? לאן התגייסת?

 

[eyalmazuz]

בהצלחה איתיוש!
איך הולך בצבא? לאן התגייסת?

הנדסה

 

[White Walker]

הנדסה

מי דיבר אליך?

 

[eyalmazuz]

מי דיבר אליך?

אתה

 

[White Walker]

אתה

דיברתי אל האוגר, לא אל השחיף

 

[Hamster]

כמה שוקל?

אין תגובה אבל אציין שאני בסף המשקל שקבעתי שאם ארד מתחתיו אני מתאבד.

בהצלחה, תנסה לשרוד. 😃

תודה,נכשל בינתיים יותר מהלחיצות שלי.

בהצלחה איתיוש!
איך הולך בצבא? לאן התגייסת?

מורנוש האמת שמדהים,ממש טוב לי שם.
הנדסה קרבית:s47:

 

[eyalmazuz]

אין תגובה אבל אציין שאני בסף המשקל שקבעתי שאם ארד מתחתיו אני מתאבד.



תודה,נכשל בינתיים יותר מהלחיצות שלי.



מורנוש האמת שמדהים,ממש טוב לי שם.
הנדסה קרבית:s47:

קיצר אתה קרוב ל75
יפה יפה

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 13/05/16

בעיר מיום שני בגלל ההשבעה והחגים,יום ראשון חוזר חזרה לאין ספור ימים.
דדליפט היום היה יום מאוד לא חכם מצדי
אז היה 140X4
150X3
160X2
170X1
180X2XF
180X1
ובסוף האימון עוד 160X2 בלי חגורה
שאר האימון בלאי שלא יוזכר,ירדתי מתחת ל80 אבל הנוזלים פיצו

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 04/08/16

העמסתי לפני הניתוח
2.2 קילו סינטה
עוגה
בראוניז
חבילת אוראו
סתם לידע כללי מ.ג בבוקר 79 עם טיפה נוזלים והיו קוביות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

איזה ניתוח יתי
בהצלחה

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 18/10/16

מ.ג 79 בנץ 115X1,השוואת שיא על פחות 11 קילו
אוקיי ביי:rolleyes-71:

קרא את שאר עדכון הלוג...