If you cant walk then crawl

[StasZ]

אתה נהג למיטב זכרוני,הייתי בטירונות קרבית בשטח וכמות האוכל מצומצמת(חצי סקי/קוטג',קוביית גבינה מותכת וקצת לחם)

זה בערך מה שאני אוכל בשטח, רק עם תוספת טונה

 

[Hamster]

זה בערך מה שאני אוכל בשטח, רק עם תוספת טונה

הנהג שהיה איתנו היה אילתי וסיפר לי קצת על האוכל,היו לו כמויות די יותר גדולות משלנו(אני מדבר על דברים כמו 2-3 פרוסות לחם לאדם)
עיקר הקלוריות שממלאים זה מחומיo_O

 

[StasZ]

הנהג שהיה איתנו היה אילתי וסיפר לי קצת על האוכל,היו לו כמויות די יותר גדולות משלנו(אני מדבר על דברים כמו 2-3 פרוסות לחם לאדם)
עיקר הקלוריות שממלאים זה מחומיo_O

סתם בכיין

 

[Hamster]

סתם בכיין

בוא מכות?🥷

 

[StasZ]

חבל

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 20/02/17

פרס 60 3 4 5,היה כבד והפריעו לי הרבה דווקא
דדליפט 135X5 גם הפריעו אבל עלה
סקוואט 90X3X5,הרגיש סבבה
חוזר על המשקל בפרס

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 22/02/17

סקוואט 95X3X5
בנץ 97.5 לא מוצלח ל 3 3 5
משקל גוף ירד ב300 גרם מאירובי אתמול
בנץ חושב שזמן לעבור מSS,גם הפרס נכשל. אנסה שוב את שני המשקלים אבל לא אתעכב יותר מדי עם ריסטים.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[ohad12]

שומר לך מקום בדצמבר 17 😍🤯

 

[Hamster]

שומר לך מקום בדצמבר 17 😍🤯

תדבר איתי אם כבר על פוש פול כי הסקוואט זוועה:cray:

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 24/02/17

פרס נכשל שוב,זמן להעביר לחיצות תכנית בלי לבזבז זמן
סקוואט 100X3X5 חגור כבר
דדליפט 140X5
מ.ג מהבוקר 78

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 27/02/17

בנץ נכשל,מתחיל טקסס עם עצימות ראשונה ב92.5
סקוואט 105X3X5
צ'ין אפס רחב עם 15X2X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 01/03/17

דדליפט 145X5
פרס 50X5X5
סקוואט לא עשיתי
לא ישנתי הרבה בגלל הברד והגשם שהציף את העיר טיפה.
יום רע,הדדליפט ממש לא היה יפה כמו בפעמים אחרות. בפרס נחתי בערך 40 שניות בין סטים.
עשיתי פייספולס:angel: אכניס את זה לכל האימונים שיהיה זמן,לתת איזון ללחיצות.
מ.ג 80 אני חושב

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 03/03/17

92.5X5 בנץ,ריסט קטן לכבוד הטקסס
סקוואט 110X3X5-לא יפה אבל עלה,לא אעלה משקל אימון הבא.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 06/03/17

בנץ 85X5X5
סקוואט 110X2X5 לא קל בכלל,לא הלכתי על סט שלישי בתקווה שבכלל ישאר משהו לדדליפט(ספוילר:לא)
דדליפט 150X3
מ.ג 80 הבוקר,זמן לעזוב את SS ולהחליט על תכנית לסקוואט ולדד,חושב שטקסס

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

כנל

 

[Matty]

תן בטקסס

 

[ohad12]

תן

 

[Surtur Rising]

10

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 08/03/17

סקוואט 80X2X5 קל להתאוששות
פרס 55X5X5,הרגיש סבבה
מתח/צ'ין אפס/חתירה(לא החלטתי ביניהם)
פייספולז 2X15

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Hamster]

Hamster עדכן/ה את הלוג ״If you cant walk then crawl״:

עדכון לוג: 10/03/17

בנץ 95X5
בקאוף עם דאמבלים 27.5X2X8
סקוואט 100X5
מ.ג 80

קרא את שאר עדכון הלוג...