נק' מוניטין:
330
- הולמס פלייס מודיעין
תודה לך ששיתפת אותנו בהכנות מטורפות לריצה משוגעת.
אימוני כוח עם תוצאות מרשימות כמו שלך חייבים להיות מדווחים.
הישג מרשים כול הכבוד 😱🙌
נק' מוניטין:
4,269
- פותח/ת השרשור
- #323
שמחתי לשתף, עכשיו התכנית היא לקצץ בריצות ולראות לאן אני יכול לקחת את אימוני הכח.
אולי נצליח להגיע לתוצאות יפות גם בתחום הזה 😃.
נק' מוניטין:
330
- הולמס פלייס מודיעין
נק' מוניטין:
4,269
- פותח/ת השרשור
- #325
TvrSp12 עדכן/ה את הלוג ״זקן וחלש אבל רץ יותר ממך״:
עדכון לוג: 26/10/15 התאוששות
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 26/10/15 התאוששות
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
4,269
- פותח/ת השרשור
- #327
האמת התכוונתי ממש לשחייה 😆
נק' מוניטין:
4,269
- פותח/ת השרשור
- #328
נק' מוניטין:
330
- הולמס פלייס מודיעין
נק' מוניטין:
4,269
- פותח/ת השרשור
- #332
בשיא זה היה כמעט שעתיים (בים)
נק' מוניטין:
330
- הולמס פלייס מודיעין
מרטון ימי 🤣
נק' מוניטין:
12,027
מדהים! אין ספק שזה הישג של הרוח יותר מאשר של הגוף.
אני מכירה אנשים שמתאמנים חודשים לריצה ובסוף כשהגוף מוכן הראש לא עומד בזה.
ודווקא עכשיו אי אפשר "למנטן"
עזוב אותך מאירובי ובוא אלינו לברזלים!
יש לך הרבה מה לעשות כאן וישאר לך זמן לילדים...
אני מכירה אנשים שמתאמנים חודשים לריצה ובסוף כשהגוף מוכן הראש לא עומד בזה.
ודווקא עכשיו אי אפשר "למנטן"
עזוב אותך מאירובי ובוא אלינו לברזלים!
יש לך הרבה מה לעשות כאן וישאר לך זמן לילדים...
נק' מוניטין:
4,269
- פותח/ת השרשור
- #335
תודה רבה, בכל הריצות הארוכות מאוד אתה נבחן ב 15-20% האחרונים, לא משנה מה רמת האימון לרוב אלו הם מרחקים ושעות על הרגליים שאתה לא מגיע אליהם באימונים וכאן מתחיל המבחן המנטלי, גם לזה אפשר להתאמן,אני הייתי בכזה HIGH בחצי השני של התחרות שחוץ ממחבל עם סכין
כמעט שום דבר לא היה יכול לעצור אותי. אגב אני הסתכלתי על הרצים של המרחקים הארוכים יותר באותה תדהמה, איך זה אפשרי לרוץ 20-30 שעות,
איזה רמות מטורפות של כח רצון וסבל צריכות להיות לאנשים האלו.
קטע מצחיק לגבי אשתי והילדים, אחרי חצי שנה של 3 אימוני כח + 4,5 ריצות בשבוע הגיע השבוע האחרון שלפני התחרות והשבוע הנוכחי שבשניהם אני עושה מעט מאוד והתוצאה הייתה אצל אשתי: אז אתה מתאמן היום רוץ מחר? לא. אז רץ היום ומתאמן מחר? לא ,אז מתי כן, אני לא רץ בכלל ומתאמן
אימון כח אחד קצר בתגובה האישה: 😳 😱🤯
הילדים אותם שאלות ואותן תגובות רק בניסוחים שונים קצת ואותו פרצוף בסוף.
לגבי הברזלים, ניתן עוד שבוע קליל ונתחיל טקסס כנראה.
נק' מוניטין:
4,269
- פותח/ת השרשור
- #336
TvrSp12 עדכן/ה את הלוג ״זקן וחלש אבל רץ יותר ממך״:
עדכון לוג: 30/10/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
שכחתי גם חמישה קמ במכונת חתירה
עדכון לוג: 30/10/15
קרא את שאר עדכון הלוג...
שכחתי גם חמישה קמ במכונת חתירה
נק' מוניטין:
4,269
- פותח/ת השרשור
- #338
מפלצת שתתחיל חיטוב במקום מסה:cray:
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
מה???????????? מי הרשה לך?
נק' מוניטין:
4,269
- פותח/ת השרשור
- #340
המשקל שלח אותי. וברצינות אני נמצא כרגע במשקל שמעבר למשקל שבו אקצה להיות אחרי מחזור של מסה וחיטוב. אז עם כל הצער שבדבר אני אצטרך חודשיים שלושה של חיטוב לפני שאוכל להתחיל מסה.
שרשורים דומים
- נעול
